담백한 순두부 크림 파스타

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요리 소개

생크림 없이도 고소하고 부드러운 크림 파스타를 만들 수 있어요! 순두부로 만든 소스는 담백하면서도 깊은 맛을 내어 느끼함 없이 즐길 수 있답니다. 건강한 재료로 만들어 칼로리 부담도 적으니, 크림 파스타를 좋아하지만 부담스러웠던 분들께 추천해요. 순두부 크림 파스타로 특별한 홈스토랑을 열어보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

베이컨 대신 새우나 닭가슴살을 넣어 단백질을 보충하거나, 브로콜리, 시금치 등 다양한 채소를 추가해도 맛있어요. 우유 대신 멸치 육수를 사용하면 한식 퓨전 느낌의 크림 파스타를 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

순두부두부류구매
1봉 (350g)
스파게티면면류구매
160g

부재료 (양념/소스)

베이컨육류구매
4줄
양파채소구매
1/4개
양송이버섯채소구매
3개
다진 마늘양념구매
1큰술
우유유제품구매
200ml
파마산 치즈유제품구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
올리브 오일양념구매
1큰술
파슬리 가루양념구매
약간 (고명)

조리 순서

1

1. 순두부는 믹서에 우유 100ml와 함께 넣고 곱게 갈아 크림 소스를 만들어주세요. 베이컨은 한 입 크기로 썰고, 양파와 양송이버섯은 슬라이스 해주세요. (팁: 순두부 크림 소스는 충분히 곱게 갈아야 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 넣고 스파게티면을 봉지에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨주세요. (팁: 면을 너무 오래 삶지 않아야 파스타가 불지 않고 맛있어요.)

3

3. 달군 팬에 올리브 오일을 두르고 베이컨, 양파, 다진 마늘을 넣어 노릇하게 볶아주세요. (팁: 베이컨의 기름이 충분히 나오도록 볶아야 풍미가 더 좋아요.)

4

4. 양파가 투명해지면 양송이버섯을 넣고 볶다가 갈아둔 순두부 크림 소스와 남은 우유 100ml를 붓고 끓여주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 중약불에서 저어가며 끓여주세요.)

5

5. 소스가 끓으면 삶아둔 스파게티면과 면수 1/2컵, 파마산 치즈를 넣고 잘 섞어가며 소스를 면에 흡수시켜주세요. (팁: 면수는 파스타의 농도를 조절하고 감칠맛을 더하는 역할을 한답니다.)

6

6. 소금, 후추로 간을 맞추고, 그릇에 담은 후 파슬리 가루를 뿌려 마무리하면 맛있는 순두부 크림 파스타가 완성돼요. (팁: 간은 개인의 취향에 맞춰 조절해 주세요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
18g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 40%탄수화물 40%

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