따뜻하고 고소한 콘스프

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요리 소개

따뜻하고 부드러운 콘스프는 남녀노소 누구나 좋아하는 간편하고 영양 만점 수프예요. 고소한 우유와 달콤한 옥수수의 조화가 일품이라 아침 식사나 가벼운 저녁 식사로 제격이랍니다. 특별한 재료 없이도 깊은 맛을 낼 수 있어서 가성비 좋고 만들기도 정말 쉬워요. 바쁜 일상 속에서도 따뜻한 위로가 되어줄 콘스프, 오늘 바로 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

우유 대신 두유나 오트 밀크를 사용하면 유당불내증이 있는 분들도 즐길 수 있는 비건 콘스프가 돼요. 버터 대신 식물성 마가린이나 올리브 오일을 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

우유유제품구매
400ml
캔 옥수수채소구매
200g (물기 제거 후)
양파채소구매
1/4개 (약 50g)

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
15g
밀가루곡물구매
15g
소금양념구매
1/2 작은술
후추양념구매
약간
파슬리 가루양념구매
약간 (장식용)

조리 순서

1

1. 양파는 잘게 다지고, 캔 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 완전히 제거해 주세요. (팁: 양파를 최대한 잘게 다져야 수프의 식감이 부드러워져요.)

2

2. 냄비에 버터를 넣고 약불에서 녹인 후, 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파가 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 양파가 투명해지면 밀가루를 넣고 뭉치지 않게 1분 정도 고루 볶아 루(roux)를 만들어 주세요. (팁: 밀가루를 충분히 볶아야 밀가루 냄새가 나지 않고 고소한 맛이 나요.)

4

4. 우유를 조금씩 부어가며 루가 잘 풀어지도록 계속 저어주고, 끓기 시작하면 약불로 줄여주세요. (팁: 우유를 한 번에 다 넣지 않고 조금씩 넣으면서 잘 저어주면 덩어리 지는 것을 방지할 수 있어요.)

5

5. 물기를 제거한 캔 옥수수를 넣고 5분 정도 더 끓인 후, 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 기호에 따라 설탕을 약간 추가하면 단맛을 더할 수 있어요.)

6

6. 그릇에 담아 파슬리 가루를 살짝 뿌려주면 따뜻하고 고소한 콘스프 완성! (팁: 크루통이나 빵과 함께 곁들이면 더욱 든든한 한 끼가 돼요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
11g
단백질
14g
지방
37g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 42%탄수화물 49%

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