짭조름한 연어 데리야끼

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요리 소개

달콤 짭짤한 데리야끼 소스를 입은 촉촉한 연어가 환상적인 연어 데리야끼예요. 밥반찬은 물론이고 술안주로도 그만이랍니다. 아이들부터 어른까지 모두가 좋아하는 맛이고, 조리법도 생각보다 어렵지 않아 누구나 쉽게 만들 수 있어요. 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 채워줄 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

생강즙이 없다면 생강가루를 소량 사용하거나 생략해도 무방해요. 설탕 대신 올리고당이나 꿀을 사용해도 좋습니다.

재료

주재료

연어 필레육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

식용유양념구매
2큰술
쪽파채소구매
2대
통깨양념구매
약간
간장양념구매
4큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1작은술
생강즙양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 연어는 키친타월로 물기를 제거하고, 소금, 후추를 살짝 뿌려 밑간합니다. (팁: 소스 간이 충분하기 때문에 밑간은 생략하거나 아주 약하게 해주세요.)

2

2. 데리야끼 소스 재료(간장, 맛술, 설탕, 물, 다진 마늘, 생강즙)를 모두 섞어 잘 저어 준비합니다. (팁: 설탕이 잘 녹도록 저어주세요. 기호에 따라 매콤한 맛을 더하고 싶다면 청양고추를 약간 추가해도 좋아요.)

3

3. 중불로 달군 팬에 식용유를 두르고, 연어 껍질 부분이 아래로 가도록 올려 3분간 굽습니다. 뒤집어서 다른 면도 2분간 노릇하게 굽습니다. (팁: 연어를 너무 오래 익히면 퍽퍽해질 수 있으니 주의하세요.)

4

4. 구운 연어를 잠시 팬에서 꺼내고, 팬에 데리야끼 소스를 부어 한소끔 끓여줍니다. 소스가 살짝 졸아들기 시작하면 연어를 다시 팬에 넣고 소스를 끼얹어가며 2-3분 더 졸여줍니다. (팁: 소스를 연어에 고루 입히면서 졸여주면 윤기가 흐르고 맛이 깊어져요.)

5

5. 접시에 연어를 담고, 남은 소스를 뿌린 후 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 완성합니다. (팁: 따뜻한 밥 위에 얹어 덮밥으로 즐겨도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

500 kcal
30g
단백질
30g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 54%탄수화물 20%

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