파기름 향 가득! 고소한 계란볶음밥

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요리 소개

냉장고에 있는 재료들로 뚝딱 만들 수 있는 만능 요리, 계란볶음밥이에요! 고슬고슬한 밥알과 부드러운 계란, 향긋한 파기름이 어우러져 한 그릇 요리로 최고랍니다. 바쁜 아침 식사나 간단한 점심 메뉴로도 그만이고, 아이들도 정말 좋아하는 메뉴예요. 참기름 한 방울로 마무리하면 고소함이 한층 더 살아나니, 오늘 저녁에 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

계란 대신 닭가슴살이나 햄, 베이컨을 넣어도 맛있어요. 채소는 집에 있는 양파, 당근 외에 완두콩, 옥수수 콘, 애호박 등을 추가해도 좋답니다. 간장 대신 굴 소스를 사용하면 중식풍의 풍미를 더욱 살릴 수 있어요. 알레르기가 있다면 계란 대신 두부 스크램블을 활용해 보세요.

재료

주재료

찬밥곡물구매
2공기 (약 400g)
계란단백질구매
3개
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
식용유유지류구매
3큰술
간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 대파는 송송 썰고, 양파와 당근은 잘게 다져서 준비해 주세요. (팁: 재료들을 최대한 잘게 다져야 밥과 잘 어우러지고 식감도 좋아져요.)

2

2. 계란 3개는 그릇에 풀어서 소금 한 꼬집으로 간을 하고 잘 섞어 주세요. (팁: 계란을 미리 풀어두면 나중에 볶을 때 더 부드러운 스크램블 에그를 만들 수 있어요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유 2큰술을 두르고 대파를 먼저 넣어 중불에서 노릇해질 때까지 볶아 파기름을 내주세요. (팁: 파기름을 충분히 내야 볶음밥의 풍미가 훨씬 깊어진답니다. 이때 향긋한 냄새가 올라올 거예요.)

4

4. 파기름이 충분히 나면 다진 양파와 당근을 넣고 투명해질 때까지 함께 볶아 주세요. (팁: 채소들이 완전히 익어야 단맛이 올라와요. 불이 너무 세면 탈 수 있으니 중불을 유지해 주세요.)

5

5. 볶은 채소를 한쪽으로 밀어두고 빈 공간에 식용유 1큰술을 더 두른 뒤 풀어둔 계란을 넣고 스크램블 에그처럼 몽글몽글하게 볶아 주세요. (팁: 계란을 너무 익히면 퍽퍽해지니 살짝 덜 익었다 싶을 때 채소와 섞어주세요.)

6

6. 모든 재료를 함께 섞은 후 찬밥을 넣고 주걱으로 꾹꾹 눌러가며 밥알이 뭉치지 않게 풀어주면서 볶아 주세요. (팁: 찬밥을 사용해야 밥알이 고슬고슬하게 볶아져요. 밥이 잘 안 풀어지면 주걱으로 밥알을 가르듯이 볶아주세요.)

7

7. 밥알이 다 풀어지고 재료와 잘 섞이면 팬 한쪽을 비워 간장 1.5큰술을 넣고 살짝 태우듯이 끓인 후 밥과 섞어주세요. (팁: 간장을 직접 태우면 불맛과 향이 더해져 더욱 맛있어져요. 이때 재빨리 섞어주는 것이 중요해요.)

8

8. 소금과 후추로 기호에 맞게 간을 맞추고, 마지막으로 참기름 1작은술을 둘러 가볍게 섞어주면 완성이에요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아나요. 너무 오래 볶지 말고 바로 불을 꺼주세요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
15g
단백질
12g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 28%탄수화물 53%

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