감칠맛 폭발! 파프리카 오징어볶음

한식매콤술안주밥도둑

요리 소개

매콤 달콤한 양념에 쫄깃한 오징어와 아삭한 파프리카가 어우러진 맛있는 오징어볶음이에요. 파프리카의 단맛이 매콤한 양념과 만나 환상의 조화를 이루죠. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이라 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 보기에도 화려하고 맛도 좋아 식탁을 풍성하게 만들어 줄 거예요. 오늘 저녁 스트레스를 날려버릴 매콤한 오징어볶음 어떠세요?

25
2인분

대체 재료 안내

오징어 대신 낙지나 주꾸미를 사용해도 좋고, 버섯이나 양배추 등 다른 채소를 추가해도 맛있어요. 매운맛이 싫으면 고춧가루 양을 줄이고 간장 베이스로 만들어 보세요.

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리
빨간 파프리카채소구매
1/2개
노란 파프리카채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강즙 (또는 다진 생강)양념구매
1/2작은술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
식용유양념구매
적당량
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 몸통에 칼집을 넣은 후 먹기 좋게 썰어 주세요. 다리는 따로 썰어둡니다. (팁: 오징어 몸통에 칼집을 넣으면 양념이 잘 배고 보기에도 예뻐요.)

2

2. 빨간 파프리카, 노란 파프리카, 양파는 채 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소들은 오징어와 비슷한 크기로 썰어야 조화로워요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강즙, 맛술, 참기름을 모두 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 더 잘 배어 맛있어져요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파와 양파를 먼저 볶아 향을 내 주세요. 양파가 투명해지면 오징어를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아요. (팁: 오징어는 너무 오래 볶으면 질겨지니, 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

5

5. 오징어가 반쯤 익으면 파프리카와 만들어둔 양념장을 넣고 재빨리 섞어가며 볶아 주세요. (팁: 파프리카는 마지막에 넣어야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

6

6. 양념이 고루 배고 오징어가 완전히 익으면 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리해 주세요. (팁: 간을 보고 싱거우면 간장을, 달면 고춧가루를 조금 더 넣어 조절해 보세요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
28g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 26%탄수화물 40%

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