지구 반대편의 맛, 멕시칸 가지 타코 필링

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요리 소개

가지로 만드는 이색적인 멕시칸 타코 필링이에요. 향긋한 멕시칸 시즈닝을 입힌 가지를 볶아 타코에 넣어 먹으면 고기 없이도 풍성하고 만족스러운 맛을 즐길 수 있답니다. 채소를 싫어하는 분들도 이 타코 필링은 아주 좋아할 거예요. 색다른 채식 요리를 찾고 계시거나, 멕시칸 요리를 좋아하시는 분들께 강력 추천해요! 친구들과의 홈파티에 내놓으면 이국적인 분위기를 더할 수 있답니다.

25
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 애호박이나 버섯을 사용해도 좋아요. 타코 시즈닝이 없다면 큐민 가루, 파프리카 가루, 칠리 파우더를 섞어 사용해도 어느 정도 대체 가능해요.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (색상 무관)채소구매
1/2개
올리브유유지류구매
2큰술
타코 시즈닝양념구매
2큰술
액체구매
50ml
토르티야기타구매
4장
살사 소스양념구매
약간
사워 크림유제품구매
약간 (선택 사항)
고수채소구매
약간 (선택 사항)
라임과일구매
1/4개 (즙)

조리 순서

1

1. 가지는 1cm 정도의 큐브 모양으로 썰고, 양파와 파프리카도 비슷한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 가지의 물기를 살짝 짜주면 볶았을 때 더욱 쫄깃한 식감을 느낄 수 있어요.)

2

2. 팬에 올리브유를 두르고 중불에서 양파를 먼저 볶다가 가지와 파프리카를 넣고 채소가 부드러워질 때까지 볶아줍니다. (팁: 채소를 한 번에 다 넣지 않고, 단단한 채소부터 먼저 볶아주는 것이 좋아요.)

3

3. 채소가 부드럽게 익으면 타코 시즈닝과 물을 넣고 잘 섞어가며 볶아주세요. 시즈닝이 채소에 고루 배고 물기가 거의 없어질 때까지 볶아줍니다. (팁: 타코 시즈닝은 시판 제품을 사용하면 간편해요. 매운맛을 좋아하면 핫소스나 할라페뇨를 추가해 보세요.)

4

4. 볶은 가지 필링에 라임즙을 살짝 뿌려주세요. 토르티야는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워 준비하고, 가지 타코 필링을 올린 후 살사 소스, 사워 크림, 고수 등을 곁들여 맛있게 즐겨보세요! (팁: 토르티야는 너무 오래 데우면 딱딱해지거나 말라버리니 따뜻하게만 데워주세요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
7g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 61%탄수화물 27%

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