달걀찜

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요리 소개

보들보들 입에서 살살 녹는 달걀찜은 남녀노소 누구나 좋아하는 부드러운 반찬이에요. 뚝배기에 담아 따끈하게 내면 온기가 오래가고, 밥과 함께 먹으면 속이 편안해진답니다. 간단한 재료로 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 안성맞춤이에요. 촉촉하고 부드러운 달걀찜으로 맛있는 식탁을 꾸며보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

물 대신 우유나 두유를 사용하면 더 고소하고 부드러운 달걀찜을 만들 수 있어요. 단, 우유는 넘칠 수 있으니 주의하세요.

재료

주재료

달걀알류구매
3개

부재료 (양념/소스)

물 또는 멸치 다시마 육수기타구매
180ml
새우젓양념구매
1/2작은술
미림양념구매
1/2큰술
다진 대파채소구매
약간
참기름양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀을 깨서 볼에 넣고 알끈을 제거한 후 곱게 풀어줍니다. (팁: 알끈을 제거하면 더욱 부드러운 달걀찜을 만들 수 있어요.)

2

2. 풀어놓은 달걀에 물(또는 육수), 새우젓, 미림을 넣고 잘 섞어줍니다. (달걀과 물의 비율은 약 1:1.5가 적당해요) (팁: 새우젓 대신 소금으로 간을 해도 좋지만, 새우젓을 넣으면 감칠맛이 더해져요.)

3

3. 뚝배기나 내열 용기에 달걀물을 붓고, 중약불에 올리거나 찜기에 넣어 끓입니다. (팁: 뚝배기 바닥이 눌어붙지 않도록 계속 저어가며 익혀주세요.)

4

4. 달걀물이 몽글몽글 익어가기 시작하면 불을 아주 약하게 줄이거나 뚜껑을 덮어 5-7분 정도 뜸 들이듯이 익혀줍니다. (팁: 너무 센 불에서 익히면 달걀에 구멍이 송송 뚫릴 수 있으니 약불에서 서서히 익히는 것이 중요해요.)

5

5. 달걀찜이 충분히 부풀어 오르고 속까지 익으면, 다진 대파, 참기름, 통깨를 뿌려 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 전자레인지를 이용할 경우, 랩을 씌워 구멍을 낸 후 3-4분 정도 돌려주면 간편해요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
12g
단백질
10g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 50%탄수화물 18%

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