가성비 만점! 맛있는 소시지 야채볶음

가성비반찬간편요리아이반찬

요리 소개

냉장고 속 소시지와 자투리 채소들로 근사한 한 끼를 뚝딱 만들 수 있는 마법 같은 요리예요. 달콤 짭짤한 특제 소스가 소시지와 아삭한 채소에 깊이 스며들어 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 정말 최고랍니다. 바쁜 날 후다닥 만들기도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 손색이 없으니 꼭 한번 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

파프리카 대신 피망이나 브로콜리를 사용해도 좋아요. 냉장고에 있는 어떤 자투리 채소든 활용해 보세요. 소시지 대신 햄이나 어묵을 사용해도 아주 잘 어울린답니다.

재료

주재료

소시지육류가공품구매
200g
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

파프리카채소구매
1/2개 (색깔별로)
당근채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1큰술
케첩양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
1/2작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소시지는 칼집을 내거나 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. 양파, 파프리카, 당근은 소시지와 비슷한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 소시지에 칼집을 내면 양념이 더 잘 배어들고 모양도 예뻐진답니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불에서 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 썰어둔 당근과 양파를 먼저 넣고 투명해질 때까지 볶아요. (팁: 단단한 채소부터 먼저 볶아야 골고루 익어요.)

4

4. 소시지와 파프리카를 넣고 소시지가 노릇해질 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 파프리카는 너무 오래 볶으면 식감이 물러지니 마지막에 넣어 아삭함을 살려주는 게 좋아요.)

5

5. 케첩, 굴소스, 설탕, 간장을 모두 넣고 양념이 골고루 섞이도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 센 불에서 재빨리 볶아주는 것이 중요해요.)

6

6. 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리하면 맛있는 소시지 야채볶음이 완성됩니다! (팁: 참기름은 불을 끄고 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
18g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 64%탄수화물 19%

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