시원하고 개운한 채식 콩나물국

한식채식가성비해장간단요리

요리 소개

찬 바람 불 때 생각나는 시원하고 개운한 콩나물국이랍니다! 콩나물 특유의 아삭한 식감과 맑은 국물이 속을 편안하게 해줘요. 특히 해장용으로 최고고요, 가성비도 좋아서 부담 없이 즐기기 좋답니다. 채식 레시피라서 깔끔하고 건강하게 드실 수 있으니, 오늘 저녁 따끈한 국물로 몸을 녹여보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 홍고추를 넣으면 색감을 살릴 수 있고, 매운맛을 싫어한다면 아예 생략해도 좋습니다. 다시마 육수 대신 채소 육수 큐브나 가루를 사용해도 편리해요.

재료

주재료

콩나물채소구매
250g
기타구매
700ml

부재료 (양념/소스)

국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
대파채소구매
1/2대
다시마해산물구매
2조각 (5x5cm)
청양고추채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 다시마를 넣은 물 700ml를 냄비에 붓고 센 불에서 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 다시마는 건져내고 중불로 줄여 다시마 육수를 만듭니다. (팁: 다시마는 오래 끓이면 쓴맛이 날 수 있으니 끓기 시작하면 바로 건져내는 것이 좋아요.)

2

2. 콩나물은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 콩나물은 머리와 꼬리가 너무 지저분하면 제거해도 되지만, 통째로 사용하는 것이 식감과 영양에 좋아요.)

3

3. 다시마 육수에 콩나물과 다진 마늘 1큰술을 넣고 뚜껑을 닫아 끓여주세요. (팁: 콩나물 비린내가 날 수 있으니 콩나물이 완전히 익을 때까지는 뚜껑을 열지 않는 것이 중요해요!)

4

4. 콩나물이 투명하게 익으면 뚜껑을 열고 국간장 2큰술과 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 처음부터 너무 짜게 간하지 말고, 싱거우면 소금을 추가하는 방식으로 조절하세요.)

5

5. 마지막으로 송송 썰어둔 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주면 시원하고 개운한 콩나물국 완성! (팁: 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

60 kcal
5g
단백질
1g
지방
7g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 15%탄수화물 47%

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