푸짐한 한 그릇, 찹스테이크

양식브런치손님초대혼밥

요리 소개

쫄깃한 소고기와 알록달록한 채소를 한입 크기로 썰어 소스에 볶아낸 찹스테이크예요. 특별한 날 외식 메뉴로도 좋지만, 가성비 좋은 부위를 활용하면 집에서도 충분히 근사하게 즐길 수 있답니다. 스테이크를 직접 굽는 것보다 훨씬 쉽고 푸짐해서 온 가족이 함께 먹기에도 좋아요. 근사한 비주얼로 기분까지 UP 시켜보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 부채살 대신 안심이나 등심을 사용하면 더욱 부드럽지만, 가성비를 고려하면 앞다리살도 좋아요. 파프리카 대신 브로콜리나 아스파라거스를 넣어도 맛있어요.

재료

주재료

소고기 (부채살/척아이롤)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강/노랑)채소구매
각 1/4개
새송이버섯채소구매
1개
스테이크 소스양념구매
4큰술
케첩양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
올리브유양념구매
2큰술
버터유제품구매
1조각 (10g)
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 깍둑썰기하고, 후추로 밑간을 해요. (팁: 고기는 너무 작지 않게 썰어야 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 양파, 파프리카, 새송이버섯은 소고기와 비슷한 크기로 깍둑썰어 준비해요. (팁: 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 활용 가능해요.)

3

3. 볼에 스테이크 소스, 케첩, 굴소스, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 소스를 만들어요. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어요.)

4

4. 달군 팬에 올리브유를 두르고 소고기를 센 불에서 겉면만 노릇하게 구워 따로 덜어내요. (팁: 고기는 완전히 익히지 않고 겉만 익혀야 나중에 질겨지지 않아요.)

5

5. 같은 팬에 채소를 넣고 센 불에서 볶다가, 채소가 반쯤 익으면 구워둔 소고기와 만들어 둔 소스를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 빠르게 볶는 것이 중요해요.)

6

6. 소스가 고루 섞이고 채소가 숨이 죽으면 버터를 넣고 녹여 윤기를 더한 후 불을 끄고 그릇에 담아내면 완성이에요. (팁: 버터는 마지막에 넣어주면 풍미가 더 좋아져요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 38%탄수화물 33%

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