배로 양념한 돼지고기 간장 불고기

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요리 소개

달콤한 배를 갈아 넣어 부드럽고 깊은 맛을 낸 돼지고기 간장 불고기예요. 배가 고기를 연하게 해주고 자연스러운 단맛을 더해줘서 아이들도 정말 좋아한답니다. 밥과 함께 먹으면 든든하고, 쌈 채소에 싸 먹어도 정말 맛있어요. 온 가족이 만족할 만한 밥도둑 메뉴, 오늘 저녁에 어떠세요?

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기(불고기감)를 사용해도 좋습니다. 배가 없다면 사과 1/2개나 양파 1/4개를 갈아서 대체하여 단맛과 연육 작용을 도울 수 있어요.

재료

주재료

돼지고기 (목살 또는 앞다리살)육류구매
400g (불고기용)

부재료 (양념/소스)

과일구매
1/4개 (약 100g)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
당근채소구매
1/4개
간장양념구매
4큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 배는 껍질을 벗기고 강판에 갈거나 믹서에 곱게 갈아주세요. 양파와 당근은 채 썰고, 대파는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 배를 갈아서 사용하면 고기를 더 부드럽게 만들고 단맛을 자연스럽게 더할 수 있어요.)

2

2. 큰 볼에 갈아놓은 배와 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추를 넣고 잘 섞어 불고기 양념을 만들어주세요. (팁: 설탕은 배의 단맛을 고려하여 조절해주세요. 먼저 조금 넣고 맛을 본 후 추가하는 것이 좋아요.)

3

3. 얇게 썬 돼지고기를 양념 볼에 넣고 채 썬 양파와 당근도 함께 넣어 조물조물 버무려주세요. 최소 30분 이상 냉장고에서 재워줍니다. (팁: 고기는 양념에 최소 30분 이상 재워야 양념이 잘 배어들어 맛이 좋아져요. 시간이 충분하다면 1-2시간 이상 재우는 것을 추천해요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 돼지고기를 넣고 중불에서 볶아줍니다. 고기가 거의 익으면 대파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 한 번에 너무 많은 양을 볶으면 물이 생기고 맛이 없어져요. 팬이 크지 않다면 두 번에 나누어 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 고기가 완전히 익고 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. 따뜻한 밥과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 마지막에 청양고추를 조금 넣으면 매콤한 맛을 더해 느끼함을 잡아줄 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
25g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 47%탄수화물 29%

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