캠핑 만능 소고기 찹스테이크

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요리 소개

캠핑 가서 뭘 먹을까 고민될 때, 요 캠핑 만능 찹스테이크는 어떠세요? 큼직하게 썰어낸 소고기 등심과 아삭한 채소들이 새콤달콤한 소스와 어우러져 정말 꿀맛이랍니다. 숯불에 구워도 좋고, 팬 하나로 뚝딱 만들 수 있어 캠핑 요리로 최고예요. 밥반찬으로도 좋고, 와인이나 맥주 안주로도 손색이 없으니 오늘 저녁에 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 등심 대신 부채살이나 채끝살을 사용해도 좋아요. 파프리카 대신 브로콜리나 애호박 등 냉장고에 있는 다른 색깔 채소를 활용해도 좋답니다. 스테이크 소스가 없다면 우스터 소스를 1큰술 정도 사용하거나, 케첩 양을 살짝 늘려 조절할 수 있어요.

재료

주재료

소고기 등심육류구매
300g
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
양송이버섯채소구매
5개

부재료 (양념/소스)

버터유제품구매
15g
식용유유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
케첩양념구매
3큰술
스테이크 소스양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소고기 등심은 한입 크기로 깍둑썰기하고, 후추를 약간 뿌려 밑간해 주세요. 양파, 파프리카, 양송이버섯도 소고기와 비슷한 크기로 썰어 준비합니다. (팁: 고기 밑간은 구울 때 간이 잘 배도록 도와주고 잡내를 줄여줘요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 케첩, 스테이크 소스, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 찹스테이크 소스를 만듭니다. (팁: 소스는 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요. 기호에 따라 매콤한 맛을 추가하고 싶다면 고춧가루나 핫소스를 약간 넣어보세요.)

3

3. 팬에 식용유를 두르고 중강불로 달군 후, 밑간한 소고기를 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 빠르게 구워줍니다. 완전히 익히기보다는 육즙을 가둔다는 느낌으로 구운 뒤 잠시 다른 접시에 옮겨둡니다. (팁: 센 불에 빠르게 구워야 고기 겉면이 바삭해지고 육즙이 빠져나가지 않아 촉촉함을 유지할 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 버터를 넣고 양파, 파프리카, 양송이버섯 순으로 넣어 볶아줍니다. 양파가 투명해지고 채소가 살짝 익으면 미리 구워둔 소고기를 다시 팬에 넣습니다. (팁: 버터는 채소의 풍미를 더하고 고소한 맛을 더해줘요. 채소는 너무 물러지지 않도록 아삭한 식감이 살아있게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 만들어둔 찹스테이크 소스를 팬에 붓고 모든 재료와 함께 빠르게 볶아줍니다. 소스가 재료에 고루 배고 자작해질 때까지 볶으면 완성입니다. 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려주세요. (팁: 소스를 넣고는 센 불에서 빠르게 볶아줘야 소스가 타지 않고 재료에 잘 스며들어요.)

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영양 정보 (1인분)

519 kcal
32g
단백질
31g
지방
24g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 54%탄수화물 18%

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