매운 갈비찜

한식매운맛스트레스해소술안주

요리 소개

화끈하게 매콤하면서도 깊은 감칠맛이 살아있는 매운 갈비찜은 스트레스를 날려주는 특별한 한 끼예요. 부드럽게 익은 갈비살에 매운 양념이 쏙 배어들어 자꾸만 손이 가는 중독적인 맛이랍니다. 콩나물이나 당면을 넣어 푸짐하게 즐겨도 좋고, 마지막에 밥을 볶아 먹으면 그야말로 완벽한 마무리가 돼요. 매운맛 마니아라면 꼭 한번 도전해 보세요!

100
2인분

대체 재료 안내

소갈비 대신 돼지갈비를 사용해도 맛있어요. 매운맛 조절은 고춧가루 양으로 하고, 단맛을 싫어하면 설탕 양을 줄여보세요. 감자 대신 고구마를 넣어도 색다른 맛을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

소갈비육류구매
600g

부재료 (양념/소스)

감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
2개
기타구매
600ml (또는 다시마 육수)
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
3큰술
진간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
다진 생강양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 소갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 빼고, 끓는 물에 10분 정도 데쳐 불순물을 제거한 후 찬물에 깨끗이 씻어 준비하세요.

2

2. 감자와 당근은 큼직하게 썰고, 양파는 굵게 채 썰어요. 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비해요.

3

3. 고추장, 고춧가루, 진간장, 설탕, 물엿, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추를 모두 섞어 매운 갈비찜 양념을 만들어 주세요.

4

4. 냄비에 데친 갈비를 넣고 양념의 절반을 넣은 후, 물 600ml를 부어 센 불에서 끓여요. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 30분 정도 끓여주세요.

5

5. 30분 후 감자, 당근, 양파를 넣고 남은 양념을 마저 넣은 후, 다시 중약불에서 30분 더 끓여요. (Tip: 중간중간 뒤적여 양념이 고루 배게 해주세요.)

6

6. 갈비와 채소가 부드럽게 익으면 대파와 청양고추를 넣고 5분 정도 더 끓여 국물이 자작하게 졸아들면 완성하면 돼요.

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
40g
단백질
35g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 53%탄수화물 25%

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