대파 된장국

한식국물요리간단한

요리 소개

깊고 시원한 맛이 일품인 대파 된장국은 든든하면서도 부담 없이 즐길 수 있는 한국인의 밥상 단골 메뉴예요. 특히 대파를 듬뿍 넣어 끓이면 구수한 된장과 어우러져 속을 편안하게 해주는 매력이 있답니다. 아침 식사로 좋고, 해장용으로도 최고예요. 냉장고에 있는 간단한 재료들로도 훌륭한 맛을 낼 수 있으니 오늘 집에서 따뜻한 된장국 한 그릇 어떠세요?

20
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 감자나 양파를 넣어도 맛있어요. 청양고추는 싫어한다면 생략해도 된답니다.

재료

주재료

대파채소구매
2.5대
된장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

두부두부/콩류구매
1/3모 (100g)
멸치 다시마 육수기타구매
600ml
다진 마늘양념구매
0.5큰술
국간장 (선택)양념구매
0.5큰술
청양고추 (선택)채소구매
1/2개

조리 순서

1

1. 대파는 어슷 썰거나 송송 썰어 준비해요. 두부는 먹기 좋게 깍둑썰기 하고, 청양고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 대파 흰 부분은 육수 낼 때 사용하고, 초록 부분은 마지막에 넣어 고명으로 사용하면 좋아요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 된장을 풀어 끓여주세요. (대파 흰 부분을 먼저 넣고 끓여도 좋아요) (팁: 된장은 체에 걸러 풀면 국물이 더욱 깔끔해진답니다.)

3

3. 육수가 끓어오르면 두부, 다진 마늘을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 적당한 타이밍에 넣어주는 것이 좋아요.)

4

4. 마지막으로 썰어둔 대파와 청양고추(선택)를 넣고 2~3분간 더 끓여 마무리해요. (팁: 대파는 너무 오래 끓이면 물러지니 마지막에 넣어 향과 식감을 살려주세요.)

5

5. 간을 보고 싱거우면 국간장을 살짝 넣어 맞춰주세요. (팁: 된장 자체의 염도가 다르니 간은 항상 마지막에 보시는 것이 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
10g
단백질
5g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 25%탄수화물 56%

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