다이어트 중에도 맛있게 즐길 수 있는 담백한 돼지고기 수육이에요. 기름기를 쫙 빼고 푹 삶아내어 부드럽고 촉촉한 식감이 일품이랍니다. 쌈 채소와 함께 곁들이면 포만감은 물론 영양 균형까지 챙길 수 있어 건강한 한 끼 식사로 최고예요. 칼칼한 새우젓 양념장과 함께 드시면 느끼함 없이 깔끔하게 즐기실 수 있을 거예요!
돼지고기 앞다리살 대신 목살이나 삼겹살(지방 적은 부위)을 사용해도 좋아요. 생강이 없다면 생강가루를 소량 사용하거나 마늘 양을 조금 늘려주세요. 새우젓 대신 저염 쌈장이나 간장 양념장을 곁들여도 좋습니다.
1. 돼지고기 앞다리살은 찬물에 30분 정도 담가 핏물을 빼고, 키친타월로 물기를 제거해주세요. 대파는 길게 반으로 가르고, 양파는 껍질째 큼직하게 썰어줍니다. 생강은 편 썰고 통마늘은 으깨줍니다. (팁: 핏물을 빼면 고기 잡내를 줄일 수 있고 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)
2. 냄비에 물 1.5L를 붓고 돼지고기, 대파, 양파, 통마늘, 생강, 통후추, 된장을 넣고 센 불에서 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 중불로 줄여 1시간~1시간 10분 정도 푹 삶아줍니다. (팁: 된장을 넣으면 고기 잡내를 잡아주고 감칠맛을 더해줍니다. 중간에 뜨는 거품은 걷어내면 더 깨끗한 맛이 나요.)
3. 고기가 삶아지는 동안 새우젓 양념장을 만들어주세요. 새우젓 2큰술에 청양고추, 홍고추를 송송 썰어 넣고 잘 섞어줍니다. 기호에 따라 다진 마늘 약간과 참기름을 살짝 넣어도 좋아요. (팁: 고추는 씨를 제거하면 매운맛을 조절할 수 있습니다.)
4. 고기가 충분히 익으면 불을 끄고 5분 정도 뚜껑을 닫은 채 뜸을 들인 후 건져내세요. 한 김 식힌 돼지고기를 먹기 좋은 두께(0.5cm)로 썰어 접시에 담고, 새우젓 양념장과 함께 곁들여 맛있게 드시면 됩니다. (팁: 너무 뜨거울 때 썰면 부서질 수 있으니 한 김 식힌 후 썰어야 단면이 깔끔하고 육즙이 고루 퍼져요.)
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