향긋하고 담백한, 버섯 된장국

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요리 소개

다양한 버섯이 듬뿍 들어가 향긋하고 담백한 맛이 일품인 된장국이에요. 된장의 구수함과 버섯의 깊은 맛이 어우러져 속 편안하고 건강한 한 끼를 선사한답니다. 아침 식사로 부담 없이 즐기기 좋고, 해장국으로도 그만이에요. 한국인의 밥상에 빠질 수 없는 된장국, 버섯을 넣어 더욱 특별하게 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

느타리버섯과 팽이버섯 외에 새송이버섯이나 표고버섯을 추가해도 좋아요. 애호박 대신 감자나 무를 넣어도 맛있어요. 멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물을 사용하면 구수한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

느타리버섯채소구매
100g
팽이버섯채소구매
1봉지

부재료 (양념/소스)

애호박채소구매
1/4개
양파채소구매
1/4개
두부단백질구매
1/3모
대파채소구매
1/4대
멸치 다시마 육수육수구매
700ml
된장양념구매
2큰술
고춧가루 (선택)양념구매
1/2작은술
다진 마늘양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 느타리버섯은 가닥가닥 찢고, 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥을 나눠주세요. 애호박은 반달 썰기하고, 양파는 채 썰고, 두부는 한입 크기로 썰어주세요. 대파는 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 버섯은 흐르는 물에 가볍게 씻어주세요. 너무 오래 씻으면 향이 날아가요.)

2

2. 냄비에 멸치 다시마 육수를 붓고 끓여주세요. 육수가 끓으면 된장을 풀어 넣고 잘 저어주세요. (팁: 된장은 체에 걸러 풀어주면 국물이 더 깔끔해져요.)

3

3. 애호박과 양파를 넣고 한소끔 끓여주세요. 야채가 어느 정도 익으면 느타리버섯과 팽이버섯을 넣고 끓여주세요. (팁: 버섯은 너무 오래 끓이면 식감이 물러지니 마지막에 넣어주는 것이 좋아요.)

4

4. 두부와 대파, 다진 마늘, 고춧가루를 넣고 한 번 더 끓여주세요. 간을 보고 부족하면 된장을 더 넣거나 소금으로 맞춰주세요. (팁: 두부는 너무 일찍 넣으면 부서질 수 있으니 나중에 넣어주세요.)

5

5. 모든 재료가 잘 익으면 불을 끄고 따뜻하게 드시면 돼요. (팁: 된장국은 끓인 직후보다 잠시 두었다가 먹으면 더 깊은 맛이 난답니다.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
8g
단백질
3g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 23%탄수화물 50%

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