매콤달콤 가지덮밥

채식덮밥가성비간단한식사

요리 소개

촉촉하고 부드러운 가지에 감칠맛 나는 양념이 쏙 배어든 건강 덮밥.

25
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 느타리버섯을 사용해도 좋으며, 다진 돼지고기나 소고기를 약간 추가하면 더욱 풍성한 맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
곡물구매
2공기
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
미림양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
액체구매
50ml
식용유유지류구매
1큰술

조리 순서

1

1. 가지는 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 대파는 채 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 가지는 어슷썰기나 반달썰기 등 원하는 모양으로 썰어주세요.)

2

2. 볼에 간장, 설탕, 다진 마늘, 미림, 고춧가루, 참기름, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 기호에 따라 고춧가루 양을 조절하여 매콤함을 조절할 수 있습니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 대파와 양파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶습니다. (팁: 대파 기름을 내면 풍미가 더욱 좋습니다.)

4

4. 썰어둔 가지를 넣고 가지가 부드러워질 때까지 볶습니다. 가지는 기름을 잘 흡수하므로 중간에 식용유를 약간 추가해도 좋습니다. (팁: 가지가 부드러워지면 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있습니다.)

5

5. 가지가 충분히 익으면 만들어둔 양념장을 넣고 고루 섞어가며 자작하게 볶아줍니다. 청양고추도 이때 넣어줍니다. (팁: 양념이 타지 않도록 중약불에서 잘 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 볶은 가지를 푸짐하게 올리면 매콤달콤 가지덮밥 완성입니다. (팁: 계란 프라이를 곁들이면 더욱 든든하게 즐길 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
15g
단백질
10g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 21%탄수화물 62%

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