깔끔하고 신선한 카파마키 (오이 김밥)

일식김밥간단요리도시락

요리 소개

카파마키는 신선한 오이 하나로도 충분히 맛을 내는 일본식 오이 김밥이에요. 밥에 간을 하여 맛을 더하고 아삭한 오이가 입안 가득 상쾌함을 전해준답니다. 만들기도 간단해서 피크닉 도시락이나 아이들 간식으로도 정말 좋아요. 튀김이나 다른 무거운 음식과 함께 곁들이면 입안을 깔끔하게 정리해주는 역할을 톡톡히 해요. 오늘 상큼한 카파마키로 기분 전환해보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

단무지 대신 우메보시나 유부초밥에 들어가는 유부를 채 썰어 넣어도 일본식의 맛을 더할 수 있어요. 밥 대신 현미밥을 사용하면 더욱 건강하게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

김밥 김해산물구매
2장
곡물구매
200g
오이채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

단무지절임류구매
40g
식초양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
소금양념구매
1/4작은술
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 갓 지은 따뜻한 밥에 식초, 설탕, 소금을 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어 초밥 양념을 해요. 너무 뜨거우면 오이가 무르니 살짝 식혀주세요. (팁: 밥에 양념이 골고루 배도록 빠르게 섞어주는 것이 중요해요.)

2

2. 오이는 깨끗이 씻어 필러로 껍질을 벗긴 후 씨 부분을 제거하고 길고 얇게 채 썰어 준비해요. (팁: 오이 씨를 제거하면 김밥이 질척거리지 않고 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 단무지도 오이 길이와 비슷하게 썰어 준비해요. (팁: 단무지가 너무 두꺼우면 씹는 맛이 강해질 수 있으니 얇게 썰어주세요.)

4

4. 김발 위에 김밥 김 한 장을 올리고, 초밥 양념을 한 밥을 김의 2/3 정도 얇게 펼쳐주세요. (팁: 밥을 너무 많이 넣으면 김밥이 터질 수 있으니 적당량을 얇게 펴주세요.)

5

5. 밥 위에 채 썬 오이와 단무지를 올리고 단단하게 말아주세요. (팁: 김밥을 말 때 김발을 이용해 꾹꾹 눌러가며 말아야 풀리지 않아요.)

6

6. 말아진 김밥 표면에 참기름을 살짝 바른 후 먹기 좋은 크기로 썰어주면 깔끔한 카파마키 완성이에요. (팁: 칼에 참기름을 살짝 바르면 김밥이 눌어붙지 않고 깔끔하게 썰린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
5g
단백질
3g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 10%탄수화물 79%

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