매콤달콤 밥도둑! 목살 두루치기

한식매운맛볶음술안주가성비

요리 소개

매콤달콤한 양념에 부드러운 목살과 아삭한 채소가 어우러져 최고의 밥도둑을 만날 시간이에요! 쌈 채소에 싸 먹어도 맛있고, 따뜻한 밥 위에 올려 덮밥으로 즐겨도 정말 좋답니다. 술안주로도 그만이니, 오늘 저녁 매콤한 두루치기로 스트레스를 날려보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

더 매운맛을 원한다면 청양고추의 양을 늘리거나 캡사이신 소스를 소량 추가할 수 있어요. 채소는 당근, 버섯 등을 추가해도 좋습니다.

재료

주재료

목살육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
간장양념구매
2T
고추장양념구매
2T
고춧가루양념구매
1T
설탕양념구매
1T
올리고당양념구매
1T
다진 마늘양념구매
1T
생강가루양념구매
0.3T
참기름양념구매
1T
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1T
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 목살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파와 대파, 청양고추는 채 썰어 준비해요. (팁: 고기는 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 빨리 익어요.)

2

2. 볼에 간장, 고추장, 고춧가루, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강가루, 참기름, 후추를 넣고 양념장을 만들어줍니다. (팁: 양념 재료를 미리 잘 섞어두면 양념이 고루 배어요.)

3

3. 썰어둔 목살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워두세요. (팁: 고기를 재우는 동안 다른 재료를 손질하면 시간을 절약할 수 있어요.)

4

4. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 재워둔 목살을 넣어 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기에서 물이 생기지 않고 맛있게 익어요.)

5

5. 목살이 반쯤 익으면 양파, 대파, 청양고추를 넣고 고기가 완전히 익을 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아 아삭한 식감을 살려주세요.)

6

6. 마지막으로 통깨를 솔솔 뿌려 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 깻잎 채를 올려도 향긋하니 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

445 kcal
45g
단백질
25g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 51%탄수화물 13%

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