남은 밥의 변신! 양고기 볶음밥

중식한그릇요리간편한가성비

요리 소개

남은 밥과 다진 양고기로 뚝딱 만드는 든든한 볶음밥이에요. 양고기 특유의 고소한 풍미와 다채로운 채소들이 어우러져 한 끼 식사로 손색이 없답니다. 바쁜 아침이나 간단한 점심 메뉴로 최고이며, 가성비도 좋아서 자주 해 먹게 되실 거예요. 누구나 맛있게 즐길 수 있는 이색 볶음밥에 도전해보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

다진 양고기 대신 다진 소고기나 돼지고기, 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장과 설탕으로 대체 가능하지만, 굴소스 특유의 감칠맛은 약해질 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (400g)
다진 양고기육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
애호박 또는 피망채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
식용유양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
계란 (선택사항)유제품구매
1개

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 애호박, 대파는 모두 잘게 다져 준비해요. 밥은 미리 찬밥으로 준비하거나, 꼬들하게 지어 식혀두세요. (팁: 볶음밥은 찬밥을 사용해야 밥알이 고슬고슬하고 뭉치지 않아요.)

2

2. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 다진 대파와 다진 마늘을 넣고 파기름을 내주세요. 향이 올라오면 다진 양고기를 넣고 뭉치지 않게 풀어가며 볶아줍니다. (팁: 양고기를 먼저 볶아 잡내를 날리고 고소한 맛을 끌어올려주세요.)

3

3. 고기가 익으면 다진 양파, 당근, 애호박을 넣고 채소가 살짝 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 채소는 기호에 따라 다른 종류(피망, 버섯 등)를 사용해도 좋아요.)

4

4. 밥을 넣고 굴소스, 간장, 후추를 넣어 밥알이 으깨지지 않도록 주걱으로 가르듯이 고루 섞어가며 볶아주세요. 마지막으로 참기름을 두르고 살짝 더 볶아 완성합니다. (팁: 간장은 팬 가장자리에 살짝 흘려 넣어 불향을 입혀주면 더욱 맛있어요.)

5

5. 기호에 따라 프라이팬에 계란 프라이를 반숙으로 만들어 볶음밥 위에 올려 곁들여 드세요. (팁: 계란 노른자를 터뜨려 볶음밥과 함께 비벼 먹으면 더욱 고소하고 부드러워요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
28g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 43%탄수화물 35%

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