구운 돼지고기와 레몬 처트니

양식돼지고기새콤달콤퓨전요리가성비

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 부드러운 돼지고기 구이에 새콤달콤한 레몬 처트니를 곁들이면 색다른 맛의 조화를 경험할 수 있어요. 레몬 처트니의 상큼함이 돼지고기의 풍미를 한층 살려주어 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있는 요리랍니다. 특별한 날 메인 요리로도 좋고, 주말 저녁 근사한 한 끼 식사로도 완벽해요. 의외의 조합이라고 생각할 수 있지만, 한 번 맛보면 잊을 수 없는 매력을 가지고 있어요!

50
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 목살 대신 안심이나 등심 부위를 사용해도 좋아요. 사과식초가 없다면 일반 양조식초로 대체해도 괜찮아요.

재료

주재료

돼지고기 목살육류구매
400g
레몬채소/과일구매
1.5개

부재료 (양념/소스)

양파채소/과일구매
1/2개
마늘채소/과일구매
3쪽
설탕양념구매
2큰술
사과식초양념구매
2큰술
생강 (다진 것)향신료구매
1/2작은술
올리브유기름구매
3큰술
소금양념구매
적당량
후추양념구매
적당량
꿀 (선택사항)양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기 목살은 두툼하게 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후 소금, 후추, 올리브유 1큰술로 밑간을 해두세요. (팁: 고기 두께는 2-3cm 정도가 적당해요. 너무 얇으면 퍽퍽해질 수 있어요.)

2

2. 레몬 1개는 껍질째 얇게 슬라이스한 후 잘게 다져주세요. 나머지 레몬 반 개는 즙을 내주세요. 양파와 마늘, 생강은 잘게 다져주세요. (팁: 레몬 껍질은 깨끗이 씻어 농약 성분을 제거하는 것이 중요해요.)

3

3. 냄비에 다진 레몬, 레몬즙, 다진 양파, 마늘, 생강, 설탕, 사과식초를 넣고 중불에서 끓여주세요. 끓어오르면 약불로 줄여 걸쭉해질 때까지 20-30분 정도 졸여 레몬 처트니를 만들어주세요. (팁: 중간중간 저어주면서 바닥에 눌어붙지 않도록 조심하세요. 농도는 잼처럼 걸쭉한 정도가 좋아요.)

4

4. 달궈진 팬에 올리브유 2큰술을 두르고 밑간한 돼지고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (팁: 센 불에서 겉을 먼저 익혀 육즙을 가두고, 중불로 줄여 속까지 익히면 좋아요.)

5

5. 고기가 거의 익으면 꿀(선택사항)을 살짝 발라 앞뒤로 구워주면 윤기가 돌고 풍미가 더해져요. 접시에 구운 돼지고기를 담고 그 위에 레몬 처트니를 듬뿍 올려내세요. (팁: 고기 굽기 정도는 취향에 맞게 조절하세요. 속살이 연분홍빛을 띠면 가장 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
35g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 57%탄수화물 15%

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