아삭상큼 쪽파 숙주나물 무침

한식도시락가성비밑반찬

요리 소개

아삭한 숙주나물과 향긋한 쪽파가 만나 상큼하고 개운한 맛을 선사하는 쪽파 숙주나물 무침이에요. 간장과 참기름 베이스로 담백하게 무쳐내 밥반찬으로도 좋고, 고기 요리에 곁들이면 더욱 잘 어울린답니다. 만들기도 정말 간단하고 가성비도 최고라서 매일 식탁에 올려도 부담 없어요. 도시락 반찬으로도 색다른 맛을 줄 거예요!

15
2인분

대체 재료 안내

숙주나물 대신 콩나물이나 미나리를 사용해도 맛있어요. 간장 대신 연두부 양념을 사용하면 더욱 건강한 맛을 낼 수 있습니다.

재료

주재료

숙주나물채소구매
200g
쪽파채소구매
30g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
참기름유지류구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 숙주나물은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 쪽파는 송송 썰어 준비합니다. (팁: 숙주나물의 머리와 꼬리를 제거하면 더욱 깔끔한 맛을 즐길 수 있어요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 숙주나물을 넣어 1분 정도 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜줍니다. (팁: 숙주나물을 너무 오래 데치면 물러지니 아삭한 식감이 살아있도록 살짝만 데쳐주세요.)

3

3. 데친 숙주나물과 썰어둔 쪽파를 볼에 담고, 간장, 다진 마늘, 참기름, 통깨를 넣어줍니다. (팁: 양념은 한 번에 다 넣지 않고, 맛을 보면서 조절하는 것이 좋아요.)

4

4. 모든 재료와 양념이 잘 어우러지도록 손으로 조물조물 무쳐줍니다. (팁: 너무 세게 무치면 숙주나물이 뭉개질 수 있으니 살살 무쳐주세요.)

5

5. 간을 본 후 부족하면 소금을 약간 더 넣어 맞춰주면 맛있는 쪽파 숙주나물 무침 완성이에요! (팁: 무침은 만들어서 바로 먹는 것이 가장 신선하고 아삭합니다.)

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영양 정보 (1인분)

80 kcal
5g
단백질
5g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 56%탄수화물 25%

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