맑고 시원한 조기 무국

한식맑은국해장국

요리 소개

해장국으로도 좋고, 아이들 반찬으로도 좋은 맑고 시원한 조기 무국이에요! 보들보들한 조기 살과 시원한 무가 만나 깔끔하면서도 깊은 맛을 낸답니다. 자극적이지 않아 속 편하게 즐길 수 있고, 쌀뜨물로 끓여내면 더욱 구수하고 진한 국물을 맛볼 수 있어요. 따뜻한 조기 무국 한 그릇으로 건강하고 정성 가득한 식사를 준비해보세요!

30분
2인분

대체 재료 안내

쌀뜨물 대신 멸치 다시마 육수를 사용해도 좋고, 무 대신 감자나 콩나물을 추가해도 시원하고 맛있는 국을 만들 수 있어요.

재료

주재료

조기수산물구매
2마리

부재료 (양념/소스)

무채소구매
200g
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
쌀뜨물 (또는 멸치 다시마 육수)양념구매
700ml
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 조기는 비늘과 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. 무는 나박썰기, 대파는 어슷썰기 해주세요. (팁: 조기의 아가미 부분도 깨끗하게 씻어 비린내를 제거해주세요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 썰어둔 무를 넣어 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 무를 먼저 볶아주면 시원한 맛이 더 깊어지고 국물 맛이 좋아져요.)

3

3. 무가 투명해지면 쌀뜨물(또는 육수)을 붓고 끓이다가 끓어오르면 손질한 조기와 다진 마늘, 국간장을 넣고 중약불에서 10분 정도 끓여주세요. (팁: 조기는 너무 오래 끓이면 살이 부서질 수 있으니 적당히 끓여주세요.)

4

4. 조기가 익고 국물 맛이 우러나면 대파를 넣고 한소끔 더 끓인 뒤, 소금으로 간을 맞춰 마무리해주세요. (팁: 부족한 간은 소금으로 조절하고, 기호에 따라 후추를 살짝 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

240 kcal
28g
단백질
7g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 47%지방 26%탄수화물 25%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 조기는 비린 맛 없이 깔끔한 국물을 위해 아가미와 내장을 깨끗이 제거하고 지느러미도 잘라주세요. 손질 후 흐르는 물에 한 번 씻어 물기를 제거하면 더욱 좋아요.

Tip 2. 무는 너무 두껍지 않게 나박 썰기나 편 썰기로 준비해주세요. 그래야 무가 빨리 익어 시원한 맛이 국물에 더 잘 우러나고, 보들보들한 조기 살과도 식감 조화가 좋답니다.

Tip 3. 쌀뜨물은 꼭 두세 번째 물을 사용해주세요. 첫 번째 쌀뜨물은 불순물이 많을 수 있고, 두세 번째 쌀뜨물은 적당한 전분기가 있어 국물 맛을 더욱 구수하고 깊게 만들어 준답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3일, 냉동 보관: 30일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관 시에는 냄비에 담아 중약불에서 은근하게 데워주시면 처음 맛 그대로 즐길 수 있어요. 냉동 보관한 국은 미리 해동한 뒤 약불에서 서서히 끓이면서 무가 뭉개지지 않도록 주의해 주세요. 이때 부족한 간은 국간장으로 맞춰주시는 것이 좋답니다.

자주 묻는 질문

Q.조기 비린내를 없애는 특별한 방법이 있나요?

A.조기는 손질할 때 아가미와 내장을 깨끗하게 제거하는 것이 가장 중요해요. 여기에 쌀뜨물에 10분 정도 담가두었다가 사용하시면 비린내를 한 번 더 잡을 수 있고, 살도 더욱 부드러워진답니다.

Q.더 시원하고 개운한 국물 맛을 내려면 어떻게 해야 하나요?

A.무를 넉넉하게 넣고 처음부터 충분히 끓여주시면 시원한 맛이 제대로 우러나요. 마지막에 다진 마늘과 송송 썬 대파를 넣어 한소끔 더 끓여주시면 더욱 개운하고 깊은 맛을 즐길 수 있을 거예요.

🍷페어링 추천

갓 지은 따끈한 쌀밥과 짭짤한 김구이, 아삭하게 잘 익은 겉절이 김치와 함께하면 속까지 든든한 한 끼 식사가 완성된답니다. 시원한 국물에는 깔끔한 맛의 전통주나 막걸리 한 잔도 꽤 잘 어울려요!

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