멕시칸 라임 과카몰리

멕시칸애피타이저채식간단한파티

요리 소개

부드러운 아보카도에 신선한 라임과 채소들이 어우러진 멕시코 대표 딥 소스, 과카몰리예요. 나초나 토르티야 칩과 함께 먹으면 정말 환상의 궁합이랍니다. 만들기도 간편해서 갑작스러운 손님맞이나 홈파티 애피타이저로도 최고예요. 건강하면서도 맛있는 과카몰리로 식탁에 활력을 더해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

고수를 싫어한다면 생략하거나 파슬리로 대체 가능해요. 할라페뇨가 없다면 고춧가루를 아주 소량 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

아보카도채소/과일구매
1개 (잘 익은 것)
라임채소/과일구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/8개
토마토채소구매
1/4개
할라페뇨 또는 청양고추 (선택)채소구매
1/4개
고수 잎 (선택)채소구매
3-4줄기
소금양념구매
1/4 작은술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 아보카도는 반으로 갈라 씨를 제거한 후 숟가락으로 과육을 파내 볼에 담아줍니다. (팁: 잘 익은 아보카도를 사용해야 부드럽게 으깰 수 있어요.)

2

2. 포크를 이용해 아보카도를 부드럽게 으깨주세요. (완전히 곱게 으깨기보다는 약간 덩어리가 있게 으깨는 것이 식감이 좋아요.) (팁: 취향에 따라 덩어리감을 조절해주세요.)

3

3. 양파, 토마토, 할라페뇨(또는 청양고추), 고수는 모두 잘게 다져줍니다. (고수는 선택 사항이에요.) (팁: 재료들을 최대한 곱게 다져야 아보카도와 잘 어우러져요.)

4

4. 으깬 아보카도에 다진 채소들을 모두 넣고, 라임 1/2개 분량의 즙을 짜 넣어줍니다. 소금과 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 라임즙은 맛뿐만 아니라 아보카도의 갈변 방지에도 도움이 됩니다.)

5

5. 모든 재료가 잘 섞이도록 가볍게 버무려줍니다. (팁: 너무 세게 섞으면 아보카도의 신선함이 떨어질 수 있어요.)

6

6. 간을 보고 기호에 따라 라임즙, 소금, 후추를 추가하여 마무리합니다. 나초 칩이나 채소 스틱과 함께 맛있게 즐겨보세요! (팁: 바로 먹는 것이 가장 맛있고 신선해요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
4g
단백질
20g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 72%탄수화물 24%

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