허브향 가득 오리 다리 구이

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요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉한 오리 다리 구이는 풍성한 육즙과 허브의 향긋함이 일품인 요리예요. 특별한 도구 없이 오븐이나 에어프라이어만 있으면 근사한 레스토랑 메뉴를 집에서 즐길 수 있답니다. 가족이나 친구들과 함께 즐기기 좋은 근사한 메인 요리로 추천해 드려요!

60
2인분

대체 재료 안내

로즈마리나 타임이 없다면 건조 허브믹스를 사용하거나, 다진 마늘과 후추만으로도 충분히 맛있게 만들 수 있어요. 감자 대신 고구마나 단호박을 구워도 별미랍니다.

재료

주재료

오리 다리육류구매
2개

부재료 (양념/소스)

소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
로즈마리허브구매
2줄기
타임허브구매
2줄기
올리브 오일양념구매
2큰술
마늘채소구매
3쪽
감자채소구매
1개
당근채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개
화이트 와인주류구매
50ml (생략 가능)

조리 순서

1

1. 오리 다리는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고, 껍질 부분에 칼집을 여러 번 내어주세요. (팁: 칼집을 내면 지방이 잘 빠져나가고 껍질이 더욱 바삭해져요. 깊게 내지 말고 껍질 부분에만 내주세요.)

2

2. 소금, 후추, 올리브 오일, 다진 로즈마리와 타임을 섞어 오리 다리에 골고루 발라 밑간을 해주세요. 마늘은 통으로 으깨어 함께 버무려도 좋아요. (팁: 최소 30분에서 1시간 정도 냉장고에 재워두면 허브 향이 고기에 더 잘 배어들어요. 전날 밤에 재워두면 더욱 좋아요.)

3

3. 감자, 당근, 양파는 먹기 좋은 크기로 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 오리에서 나오는 기름으로 함께 구워지기 때문에 너무 작게 썰면 탈 수 있어요.)

4

4. 오븐 팬에 재워둔 오리 다리와 썰어둔 채소를 올리고, 200도로 예열된 오븐에 30분간 구워주세요. (팁: 오븐에 굽기 전 팬에 화이트 와인을 살짝 뿌려주면 풍미가 더해진답니다.)

5

5. 30분 후 오리 다리를 뒤집어 껍질 부분이 위로 오도록 하고, 온도를 180도로 낮춰 20~30분 더 구워주세요. (팁: 이때 오리 다리에서 나온 기름을 채소 위에 뿌려주면 채소에도 풍미가 더해져요. 에어프라이어 사용 시 180도에서 20분씩 두 번 뒤집어가며 구워주세요.)

6

6. 오리 다리가 완전히 익고 껍질이 황금빛으로 바삭하게 구워지면 오븐에서 꺼내 5분 정도 레스팅 해주세요. (팁: 레스팅은 고기의 육즙을 고루 퍼지게 하여 더욱 촉촉하고 맛있게 만드는 중요한 과정이에요.)

7

7. 따뜻하게 데운 접시에 오리 다리 구이와 구운 채소를 예쁘게 담아 맛있게 즐기시면 된답니다! (팁: 기호에 따라 홀그레인 머스터드나 민트 젤리를 곁들여도 아주 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

680 kcal
40g
단백질
50g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 66%탄수화물 9%

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