와사비 냉채족발

한식야식손님접대시원한요리

요리 소개

쫄깃한 족발과 아삭한 채소의 환상적인 조합! 톡 쏘는 와사비 겨자 소스가 더해져 느끼함 없이 깔끔하고 시원하게 즐길 수 있는 와사비 냉채족발이에요. 무더운 여름날 입맛을 돋우는 별미로 최고랍니다. 손님 대접 요리나 야식 메뉴로도 손색이 없으니, 이번 주말에 꼭 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

족발 대신 삶은 돼지고기 수육이나 닭가슴살을 사용해도 좋아요. 채소는 파프리카, 양파 등을 추가해도 맛있답니다.

재료

주재료

족발 (슬라이스)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
적양배추채소구매
50g
맛살해산물구매
2줄
삶은 달걀알류구매
1개
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
연겨자양념구매
1큰술
고추냉이양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 시판용 슬라이스 족발은 먹기 좋은 크기로 썰거나 그대로 준비해주세요. (팁: 족발을 더욱 쫄깃하게 즐기고 싶다면, 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하고 찬물에 헹궈주세요.)

2

2. 오이, 당근, 적양배추, 맛살은 모두 채 썰어 준비하고, 삶은 달걀은 반으로 잘라주세요. (팁: 채소는 되도록 얇게 채 썰어야 식감이 좋아요. 여러 가지 색깔의 채소를 넣으면 더욱 먹음직스러워진답니다.)

3

3. 볼에 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 연겨자, 고추냉이, 참기름을 넣고 잘 섞어 와사비 겨자 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스를 만들 때 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주는 것이 중요해요. 맛을 보면서 기호에 맞게 간을 조절해주세요.)

4

4. 접시에 썰어둔 족발과 채소, 맛살을 예쁘게 돌려 담고, 가운데 삶은 달걀을 올려주세요. (팁: 족발과 채소는 겹치지 않게 색깔 대비를 살려 담으면 훨씬 근사한 플레이팅이 돼요.)

5

5. 먹기 직전에 만들어둔 와사비 겨자 소스를 넉넉히 뿌리고 통깨를 솔솔 뿌려주면 완성이에요. (팁: 소스는 미리 뿌려두기보다 먹기 직전에 뿌려야 채소의 아삭함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
40g
단백질
28g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 53%탄수화물 15%

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