허브 생강 마늘 로스트 치킨

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요리 소개

향긋한 허브와 알싸한 생강, 마늘이 닭고기에 깊이 스며들어 풍미가 일품인 로스트 치킨이에요. 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 육즙 가득한 닭고기와 부드럽게 익은 채소들이 근사한 조화를 이룬답니다. 특별한 날 홈 파티 메뉴로도 좋고, 오븐 하나로 근사한 식사를 준비하고 싶을 때 최고의 선택이에요. 집안 가득 퍼지는 허브와 생강 향에 모두가 행복해질 거예요!

90
2인분

대체 재료 안내

로즈마리 대신 타임이나 오레가노 같은 다른 허브를 사용해도 좋아요. 감자, 당근 외에 브로콜리, 파프리카, 버섯 등 좋아하는 채소를 함께 구워도 된답니다.

재료

주재료

닭 (영계 또는 10호)육류구매
1마리

조리 순서

1

1. 닭은 깨끗이 씻어 키친타월로 물기를 완전히 제거해 주세요. 몸속 안팎으로 소금, 후추를 골고루 뿌려 밑간해요. (팁: 물기를 완벽히 제거해야 껍질이 바삭하게 구워져요.)

2

2. 감자, 당근, 양파는 큼직하게 썰고, 마늘과 생강은 편 썰거나 다져주세요. (팁: 채소를 큼직하게 썰어야 오븐에서 너무 물러지지 않아요.)

3

3. 작은 볼에 올리브유, 다진 생강, 다진 마늘, 로즈마리 잎을 섞어 허브 생강 오일을 만들어 주세요. (팁: 생강과 마늘을 다져서 넣으면 향이 더 잘 배어요.)

4

4. 밑간한 닭의 껍질과 살 사이에 허브 생강 오일을 골고루 발라주세요. 남은 오일은 큼직하게 썬 채소에 버무려요. (팁: 오일을 바르기 전에 닭 껍질을 살짝 들어주면 살 속까지 오일이 잘 배어들어요.)

5

5. 오븐 팬에 채소들을 깔고 그 위에 닭을 올려주세요. 닭의 다리를 끈으로 묶어주면 모양이 예쁘게 잡혀요. (팁: 닭다리를 묶으면 닭이 고르게 익고 모양도 예뻐요.)

6

6. 180도로 예열된 오븐에 넣고 60-70분간 구워주세요. 중간에 녹인 버터를 닭 위에 발라주면 더욱 노릇하고 촉촉하게 구워져요. (닭 크기에 따라 시간 조절) 닭이 다 익으면 5분 정도 레스팅 후 썰어내면 완성이에요. (팁: 레스팅 과정을 거치면 육즙이 고루 퍼져 더욱 부드러운 닭고기를 맛볼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
45g
단백질
38g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 55%탄수화물 16%

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