칼칼한 닭볶음탕

한식매콤한든든한가족요리

요리 소개

쫄깃한 닭고기와 부드러운 감자가 매콤달콤한 양념에 어우러져 밥도둑이 따로 없는 칼칼한 닭볶음탕이에요. 생강이 닭의 잡내를 잡아주고 깊은 풍미를 더해준답니다. 온 가족이 둘러앉아 먹기 좋고, 특히 비 오는 날이나 쌀쌀한 저녁에 따뜻하게 즐기기 최고예요. 남은 양념에 밥을 볶아 먹으면 또 다른 별미를 맛볼 수 있으니 꼭 시도해 보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용하면 칼로리를 낮출 수 있어요. 매운 것을 싫어한다면 청양고추를 빼고 파프리카를 넣어 색감과 단맛을 더해보세요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
감자채소구매
2개 (중)
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/3개

부재료 (양념/소스)

대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
기타구매
300ml

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. (팁: 닭 비린내 제거를 위해 우유에 30분 정도 재워두면 더욱 좋아요.)

2

2. 감자와 당근은 큼직하게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 감자는 너무 작게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 큼직하게 썰어주세요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 생강은 닭의 풍미를 살리고 잡내를 잡는 핵심 역할을 해요.)

4

4. 냄비에 닭다리살과 감자, 당근, 양념장을 넣고 잘 버무린 후 물을 붓고 끓입니다. (팁: 재료에 양념이 골고루 배도록 미리 잘 버무려 두면 좋아요.)

5

5. 끓기 시작하면 중불로 줄여 감자가 익을 때까지 약 20분간 조리합니다. 중간중간 저어 바닥에 눌어붙지 않게 해주세요. (팁: 국물이 너무 졸아들면 물을 조금씩 추가해주세요.)

6

6. 감자가 부드럽게 익으면 대파와 청양고추를 넣고 5분 정도 더 끓여 마무리합니다. (팁: 청양고추는 기호에 따라 양을 조절하여 칼칼함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
35g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 38%탄수화물 38%

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