매콤달콤 카레 어묵볶음

술안주가성비한식간단요리매콤달콤

요리 소개

쫄깃한 어묵에 카레 향이 가득 배어들어 술안주로 정말 기가 막힌 요리예요. 냉장고에 있는 자투리 채소를 활용하면 더욱 푸짐하고 맛있게 즐길 수 있답니다. 달콤하면서도 살짝 매콤한 맛이 질리지 않아서 계속 손이 가는 마성의 매력을 가지고 있어요. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 맥주 한 잔에 곁들이기에도 최고니 오늘 저녁에 꼭 만들어 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

어묵 대신 닭가슴살이나 소시지를 활용해도 맛있어요. 당근 대신 파프리카나 애호박 등 냉장고 속 자투리 채소를 자유롭게 넣어보세요!

재료

주재료

사각 어묵해산물/가공식품구매
250g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
50g
대파채소구매
1대

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1/2큰술
카레가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1.5큰술
설탕양념구매
1작은술
식용유양념구매
2큰술
기타구매
1/4컵 (50ml)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 한입 크기로 썰고, 양파와 당근은 채 썰어 준비해 주세요. 대파는 송송 썰어 놓습니다. (팁: 어묵은 끓는 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거하면 더욱 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파 흰 부분을 먼저 넣어 향이 올라올 때까지 볶아줍니다. (팁: 중약불에서 은은하게 볶아야 마늘이 타지 않고 향을 충분히 낼 수 있어요.)

3

3. 양파와 당근을 넣고 양파가 투명해질 때까지 볶다가, 어묵을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 어묵이 노릇하게 살짝 구워지면 더욱 쫄깃한 식감을 즐길 수 있답니다.)

4

4. 물, 간장, 설탕, 카레가루를 넣고 카레가루가 뭉치지 않게 잘 풀어주면서 모든 재료에 양념이 골고루 배도록 볶아줍니다. (팁: 카레가루를 물에 미리 풀어 넣으면 뭉침 없이 쉽게 섞을 수 있어요.)

5

5. 양념이 자작하게 졸아들고 어묵에 간이 잘 배면 대파 초록 부분을 넣고 한 번 더 섞어준 뒤 불을 끄고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 마지막에 참기름을 살짝 두르면 고소한 풍미가 더해져요!)

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영양 정보 (1인분)

330 kcal
18g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 55%탄수화물 30%

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