푸짐하고 든든한 치킨 타코

멕시칸파티간편식매콤한

요리 소개

멕시코의 대표적인 길거리 음식, 타코예요! 매콤하게 양념한 닭고기와 신선한 채소를 또띠아에 싸 먹는 재미가 쏠쏠하답니다. 직접 만들면 훨씬 신선하고 푸짐하게 즐길 수 있어 가성비도 최고예요. 바삭한 채소와 부드러운 닭고기, 그리고 상큼한 소스가 완벽한 조화를 이룬답니다. 손님 초대 요리로도 손색이 없고, 온 가족이 함께 만들며 즐기기에도 아주 좋아요. 오늘 저녁은 멕시코의 열정을 담은 치킨 타코에 도전해보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 다진 소고기나 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 또띠아는 콘 또띠아나 밀 또띠아 모두 사용 가능하고, 채소는 취향에 따라 피망, 양배추 등을 추가해도 좋아요.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살육류구매
200g
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
양상추 또는 로메인채소구매
2장
토마토채소구매
1/2개
사워크림 또는 플레인 요거트유제품/난류구매
4큰술
살사 소스양념구매
4큰술
올리브유유지류구매
2큰술
칠리 파우더향신료구매
1큰술
큐민 가루향신료구매
1/2작은술
파프리카 가루향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
설탕양념구매
1/2작은술
라임즙 (선택)과일구매
1큰술

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양파, 파프리카는 채 썰고, 양상추는 얇게 채 썰고, 토마토는 깍둑썰기하여 준비해주세요. (팁: 닭고기는 미리 소금, 후추로 밑간을 해두면 좋아요.)

2

2. 볼에 닭고기를 넣고 칠리 파우더, 큐민 가루, 파프리카 가루, 소금, 후추, 설탕, 라임즙(선택)을 넣고 잘 버무려 10분 정도 재워주세요. (팁: 설탕은 향신료의 쌉쌀한 맛을 중화하고 풍미를 더해줘요.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 재워둔 닭고기를 넣고 볶다가 닭고기가 익으면 채 썬 양파와 파프리카를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 채소의 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 20초 정도 데워 따뜻하고 부드럽게 만들어주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드럽고 찢어지지 않아 싸 먹기 편해요.)

5

5. 데운 또띠아 위에 볶은 닭고기와 채 썬 양상추, 깍둑썰기한 토마토를 올린 후, 사워크림과 살사 소스를 취향껏 뿌려주세요. (팁: 다양한 채소와 소스를 곁들이면 더욱 풍성한 맛을 즐길 수 있답니다.)

6

6. 또띠아를 반으로 접거나 돌돌 말아 맛있게 드시면 된답니다! (팁: 취향에 따라 고수나 아보카도, 치즈를 추가해도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
25g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 39%탄수화물 31%

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