상하이식 차오녠까오

중식해산물볶음요리이색적인

요리 소개

쫄깃한 떡과 푸짐한 해산물, 아삭한 채소가 어우러져 이색적인 맛을 내는 상하이식 차오녠까오예요. 간장 베이스의 감칠맛 나는 소스가 떡에 잘 배어들어 자꾸 손이 가는 매력이 있답니다. 중국집에서 먹던 볶음 요리 맛 그대로 집에서 즐길 수 있고, 특별한 날 색다른 식사를 원할 때 제격이에요. 해산물 대신 고기를 넣어도 맛있어요!

30
2인분

대체 재료 안내

새우와 오징어 대신 돼지고기 목살이나 닭가슴살을 얇게 썰어 넣어도 맛있어요. 청경채 대신 배추나 시금치를 사용해도 괜찮고, 표고버섯을 추가하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.

재료

주재료

떡국 떡 (납작한 떡)곡물구매
400g
새우해산물구매
100g
오징어해산물구매
1/2마리

조리 순서

1

1. 떡국 떡은 찬물에 30분 정도 불려두세요. 새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거하고, 오징어는 먹기 좋게 썰어 준비해요. (팁: 해산물은 신선한 것을 사용해야 잡내 없이 맛있어요.)

2

2. 청경채, 양파, 당근, 대파는 한입 크기로 썰거나 채 썰어 준비해요. 다진 마늘도 준비해 주세요. (팁: 채소는 떡과 비슷한 크기로 썰면 먹기 편하고 요리하기도 수월해요.)

3

3. 굴소스, 간장, 설탕, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. 물 100ml도 함께 준비해요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 볶을 때 편하고 간이 더 잘 배어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 대파를 넣고 향이 나도록 볶다가, 해산물을 넣고 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 주의하세요.)

5

5. 해산물이 익으면 양파, 당근을 넣고 살짝 볶다가 불려둔 떡과 청경채를 넣고 함께 볶아요. (팁: 떡은 너무 세게 볶으면 부서질 수 있으니 살살 볶아주세요.)

6

6. 만들어둔 양념장과 물을 넣고 떡이 부드러워지고 양념이 잘 배도록 저어가며 볶아주면 완성이에요. (팁: 마지막에 불을 끄기 직전, 참기름을 살짝 둘러주면 풍미가 더욱 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

510 kcal
22g
단백질
15g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 26%탄수화물 55%

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