소바

일식여름음식간단요리면요리

요리 소개

시원하고 깔끔한 맛이 일품인 소바는 특히 더운 여름철 별미로 손꼽혀요. 탱글탱글한 소바면에 짭짤하면서도 시원한 쯔유, 그리고 톡 쏘는 와사비와 갈아 넣은 무가 어우러져 환상의 맛을 낸답니다. 집에서도 일식 전문점 못지않은 소바를 즐길 수 있어요. 간단하면서도 고급스러운 한 끼 식사를 원할 때 최고의 선택이랍니다!

15
2인분

대체 재료 안내

소바면 대신 메밀국수나 일반 국수를 사용해도 좋고, 쯔유가 없다면 간장, 설탕, 다시마 육수를 섞어 직접 만들 수도 있어요.

재료

주재료

소바면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

쯔유 (시판용)양념구매
200ml
액체구매
200ml
채소구매
50g
쪽파채소구매
2대
김 (김가루)해산물구매
약간
와사비양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 끓으면 소바면을 넣어 삶아주세요. 봉투에 적힌 시간만큼 삶은 후 찬물에 여러 번 헹궈 전분기를 제거하고 물기를 빼줍니다. (팁: 소바면은 차갑게 먹는 요리이므로 면을 충분히 차갑게 헹궈주는 것이 중요해요.)

2

2. 쯔유와 물을 1:1 비율로 섞어 육수를 만들고 냉장고에 넣어 시원하게 식혀주세요. (팁: 시판 쯔유마다 농도가 다를 수 있으니, 맛을 보면서 물의 양을 조절해주세요.)

3

3. 무는 강판에 갈고, 쪽파는 송송 썰어 준비해주세요. 김은 취향에 따라 잘게 썰거나 김가루를 준비합니다. (팁: 갈아 놓은 무는 살짝 물기를 짜주면 드레싱이 너무 묽어지지 않아요.)

4

4. 그릇에 삶은 소바면을 담고, 시원한 쯔유 육수를 옆에 곁들여주세요. (팁: 면은 한 번에 다 담기보다는 먹을 만큼만 덜어내어 먹는 것이 좋아요.)

5

5. 갈아 놓은 무, 송송 썬 쪽파, 김가루, 그리고 와사비를 기호에 맞게 쯔유 육수에 넣어 드시면 된답니다. (팁: 와사비는 쯔유에 완전히 풀어서 드시거나, 면에 살짝 얹어 드셔도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
15g
단백질
5g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 11%탄수화물 67%

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