가성비 만점! 감칠맛 폭발 가지볶음

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요리 소개

오늘은 냉장고 속 가지 2개로 근사한 한 끼를 만들 수 있는 '가지볶음' 레시피를 소개해 드릴게요! 부드러우면서도 쫀득한 가지의 식감과 달콤 짭조름한 양념이 어우러져 밥도둑이 따로 없답니다. 특히 가성비 모드에 딱 맞게 최소한의 재료로 최고의 맛을 낼 수 있으니, 요리 초보도 걱정 말고 도전해 보세요. 따뜻한 밥 위에 듬뿍 올려 비벼 먹으면 그야말로 행복 그 자체예요!

15분
2인분

대체 재료 안내

가지 대신 애호박이나 주키니 호박을 사용해도 좋아요. 특히 애호박은 가지처럼 부드러운 식감을 가지고 있어서 대체하기 좋답니다. 매콤한 맛을 좋아하지 않는다면 청양고추는 빼고 조리하셔도 괜찮아요. 간장 대신 굴 소스를 사용하면 또 다른 감칠맛을 느낄 수 있어요.

재료

주재료

가지채소구매
2개 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

식용유기름구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
대파채소구매
1/4대 (다진 것)
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름기름구매
1큰술
깨소금양념구매
0.5큰술
청양고추채소구매
1/2개 (선택 사항)
홍고추채소구매
1/2개 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 가지는 깨끗이 씻어 꼭지를 제거하고, 먹기 좋은 크기(어슷썰기나 반달썰기)로 썰어주세요. 대파와 청양고추, 홍고추는 잘게 다져 준비해요. (팁: 가지를 너무 작게 썰면 볶을 때 물러지기 쉬우니 한 입 크기로 썰어주세요.)

2

2. 프라이팬에 식용유를 두르고 중불로 달군 후, 다진 마늘과 다진 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. 파 마늘 기름이 가지볶음의 맛을 좌우한답니다! (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의하며 볶아주세요.)

3

3. 썰어둔 가지를 넣고 가지가 부드러워지면서 투명해질 때까지 충분히 볶아주세요. 가지가 식용유를 잘 흡수하며 익는 것이 중요해요. (팁: 가지는 볶으면 부피가 줄어들고 부드러워진답니다. 숨이 죽을 때까지 잘 볶아주세요.)

4

4. 간장과 설탕을 넣고 양념이 가지에 골고루 배도록 빠르게 볶아주세요. 이때 기호에 따라 다진 청양고추나 홍고추를 넣어 매콤한 맛과 색감을 더해도 좋아요. (팁: 양념은 마지막에 넣어야 가지가 물러지지 않고 간이 잘 스며들어요.)

5

5. 불을 끄고 참기름과 깨소금을 넣어 잘 섞어 마무리하면 맛있는 가지볶음이 완성돼요! 고소한 향이 입맛을 확 돋울 거예요. (팁: 참기름은 불을 끄고 잔열로 섞어야 특유의 향이 날아가지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

240 kcal
5g
단백질
20g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 75%탄수화물 20%

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