시원 칼칼한 바지락 순두부찌개

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요리 소개

부드러운 순두부와 시원한 바지락이 만나 환상의 맛을 내는 바지락 순두부찌개예요. 얼큰하면서도 개운한 국물 맛이 일품이라 밥도둑이 따로 없답니다. 몽글몽글한 순두부의 식감과 바지락의 감칠맛이 어우러져 한 숟가락 뜨면 온몸이 따뜻해지는 기분이 들 거예요. 얼큰한 국물로 스트레스를 풀고 싶을 때, 바지락 순두부찌개를 끓여보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

바지락 대신 돼지고기 다짐육이나 참치 통조림을 넣어 끓여도 맛있어요. 고춧가루 양을 조절하여 매운맛을 조절할 수 있답니다.

재료

주재료

순두부콩류구매
1봉 (350g)
바지락해산물구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
애호박채소구매
1/5개
대파채소구매
1/3대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
0.5큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
액체구매
300ml
계란유제품구매
1개

조리 순서

1

1. 바지락은 해감 후 깨끗이 씻어 준비해주세요. 양파, 애호박은 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 순두부는 봉지를 뜯어 그대로 준비하거나, 먹기 좋게 듬성듬성 썰어주세요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 양파, 다진 마늘, 고춧가루를 넣어 고추기름을 내듯이 볶아주세요. (팁: 고춧가루를 먼저 볶아주면 순두부찌개 특유의 얼큰하고 진한 맛과 색깔을 낼 수 있어요. 타지 않도록 약불에서 볶아주세요.)

3

3. 물을 붓고 바지락을 넣어 끓여주세요. 바지락이 입을 벌리면 애호박을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 멸치 다시마 육수를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 순두부를 넣고 국간장과 소금으로 간을 맞춰주세요. 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 마지막으로 계란을 톡 깨뜨려 넣어주세요. (팁: 순두부는 숟가락으로 듬성듬성 잘라 넣으면 국물이 잘 배어든답니다. 계란은 취향에 따라 반숙이나 완숙으로 익혀주세요.)

5

5. 계란 흰자가 익으면 불을 끄고 따뜻하게 드시면 완성이에요. (팁: 계란 노른자는 터뜨리지 않고 그대로 드시면 고소함이 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
25g
단백질
10g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 33%지방 30%탄수화물 27%

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