얼큰 해물 순두부찌개

한식찌개매콤한해장뜨끈한

요리 소개

보글보글 끓어오르는 얼큰 해물 순두부찌개는 쌀쌀한 날씨에 생각나는 대표적인 메뉴예요. 고추기름으로 볶아낸 칼칼한 양념과 부드러운 순두부, 시원한 해물이 어우러져 깊은 맛을 낸답니다. 해장국으로도 좋고, 따끈한 밥 한 공기와 함께 든든한 식사로도 최고예요. 청양고추를 송송 썰어 넣으면 더욱 화끈한 매운맛을 즐길 수 있으니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

모듬 해물이 없다면 바지락, 오징어, 새우 중 한 가지만 넣어도 맛있어요. 돼지고기가 싫다면 소고기 다짐육이나 스팸 등을 활용해도 좋습니다. 매운맛을 싫어한다면 청양고추를 빼고 고춧가루 양을 조절해 주세요.

재료

주재료

순두부채소구매
2봉 (약 700g)
모듬 해물해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
50g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
계란기타구매
2개
고추기름양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1큰술
새우젓양념구매
1/2큰술
멸치 육수기타구매
400ml
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비합니다. 해물은 흐르는 물에 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 모듬 해물은 해동 후 흐르는 물에 가볍게 헹궈내야 비린내를 줄일 수 있습니다.)

2

2. 냄비에 고추기름을 두르고 다진 마늘, 다진 돼지고기, 고춧가루를 넣고 약불에서 볶아 고추기름을 만들어줍니다. (팁: 고춧가루가 타지 않도록 약불에서 재빨리 볶아 향을 내는 것이 중요합니다.)

3

3. 볶은 양념에 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 멸치 육수를 붓고 끓여줍니다. (팁: 멸치 육수 대신 물을 사용해도 좋지만, 육수를 사용하면 더 깊은 맛을 낼 수 있습니다.)

4

4. 육수가 끓어오르면 순두부를 큼직하게 떠서 넣고, 해물을 넣어 익힙니다. 국간장과 새우젓으로 간을 맞춰주세요. (팁: 순두부는 너무 잘게 부수지 않아야 먹기 좋습니다. 새우젓으로 간을 하면 감칠맛이 더해져요.)

5

5. 마지막으로 대파와 청양고추를 넣고 한소끔 끓인 후, 계란을 깨뜨려 넣고 불을 끄면 완성입니다. (계란은 기호에 따라 반숙 또는 완숙으로 조절하세요.) (팁: 계란을 넣은 후 바로 휘젓지 말고 살짝 익도록 두면 예쁜 모양으로 즐길 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
22g
단백질
20g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 45%탄수화물 30%

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