얼큰하고 푸짐한 만두전골

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요리 소개

다양한 채소와 소고기, 그리고 만두가 듬뿍 들어간 얼큰하고 푸짐한 만두전골이에요. 깊고 진한 국물 맛이 일품이라 온 가족이 둘러앉아 먹기 좋답니다. 술안주로도 밥반찬으로도 손색이 없고, 추운 날 뜨끈하게 즐기면 속까지 따뜻해져요. 마지막엔 볶음밥으로 마무리하면 그 맛이 최고랍니다!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기(앞다리살), 닭고기를 사용해도 좋고, 해산물(새우, 오징어)을 추가해도 좋아요. 청경채나 미나리 등 다른 채소를 추가하여 풍성함을 더할 수 있습니다.

재료

주재료

냉동 만두가공식품구매
12개 (약 420g)
소고기 (샤브샤브용 또는 불고기용)육류구매
150g

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고, 두부는 먹기 좋게 썰어주세요. 배추는 길게 썰고, 버섯과 대파, 쑥갓도 손질하여 준비합니다. (팁: 소고기는 불고기 양념에 살짝 재워두면 더 맛있어요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 참기름을 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛이 나요.)

3

3. 전골냄비에 손질한 배추, 버섯, 두부, 대파, 냉동 만두, 소고기를 보기 좋게 돌려 담아주세요. (팁: 만두가 너무 빨리 불지 않도록 국물 중간쯤에 배치하는 것이 좋아요.)

4

4. 냄비 중앙에 양념장을 올리고 육수를 자작하게 부은 후, 강불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 모든 재료가 익을 때까지 끓여주세요. 마지막에 쑥갓을 올리고 소금, 후추로 간을 맞추면 완성! (팁: 육수는 한 번에 다 붓기보다, 재료가 잠길 정도로만 붓고 끓이면서 추가하는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
20g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 33%탄수화물 44%

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