따뜻하고 고소한 단호박 스프

양식아침식사홈파티건강식가성비

요리 소개

찬 바람 불 때 생각나는 따뜻하고 부드러운 단호박 스프는 몸과 마음을 녹여주는 편안한 요리예요. 단호박의 자연스러운 단맛과 크리미한 질감이 조화롭게 어우러져 한 그릇만으로도 든든함을 느낄 수 있답니다. 건강한 아침 식사나 가벼운 저녁 식사로 좋고, 홈파티 전식으로도 손색이 없어요. 만들기도 쉬워서 초보 요리사도 쉽게 도전할 수 있답니다!

30
2인분

대체 재료 안내

치킨 스톡 대신 물에 다시마나 멸치를 우린 육수를 사용해도 좋아요. 우유만 사용해도 되지만, 생크림을 넣으면 더 진하고 부드러운 맛을 낼 수 있어요. 버터가 없다면 올리브유를 사용해 주세요.

재료

주재료

단호박채소구매
1/2개 (약 500g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
버터유제품구매
1큰술
치킨 스톡 (또는 채소 스톡)기타구매
300ml
우유유제품구매
200ml
생크림유제품구매
50ml (생략 가능)
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (다진 것)향신료구매
약간 (장식용)

조리 순서

1

1. 단호박은 껍질을 벗기고 씨를 제거한 후, 한입 크기로 썰어주세요. 양파는 채 썰어 준비해 주세요. (팁: 단호박을 전자레인지에 살짝 돌리면 껍질 벗기기가 훨씬 수월해져요.)

2

2. 냄비에 버터를 녹이고 채 썬 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 단맛이 올라와 스프 맛이 깊어져요.)

3

3. 단호박을 넣고 2~3분간 함께 볶다가 치킨 스톡(또는 채소 스톡)을 붓고 단호박이 부드럽게 익을 때까지 15분 정도 끓여주세요. (팁: 단호박이 충분히 무르도록 끓여야 나중에 곱게 갈려요.)

4

4. 불을 끄고 믹서나 핸드 블렌더로 단호박과 스톡을 곱게 갈아 퓨레 상태로 만들어 주세요. (팁: 화상에 주의하며 조심스럽게 갈아주세요. 믹서 사용 시 뜨거운 김이 빠져나갈 구멍을 만들어주세요.)

5

5. 갈아낸 스프를 다시 냄비에 붓고 우유와 생크림(선택 사항)을 넣고 약불에서 따뜻하게 데워주세요. 소금, 후추로 간을 맞추면 완성이에요. 그릇에 담고 다진 파슬리를 뿌려내세요. (팁: 너무 오래 끓이면 우유가 분리될 수 있으니 따뜻하게 데우는 정도로만 끓여주세요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

280 kcal
7g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 48%탄수화물 43%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!