풍성하고 맛있는 멕시칸 양송이 타코

멕시칸홈파티간단한이국적인채식

요리 소개

쫄깃한 양송이버섯과 신선한 채소들이 어우러진 멕시칸 스타일 양송이 타코예요. 매콤한 살사 소스와 부드러운 사워크림이 더해져 다채로운 맛과 식감을 선사한답니다. 고기 없이도 충분히 만족스러운 맛으로, 가볍지만 든든하게 즐길 수 있는 이국적인 메뉴예요. 친구들과의 홈파티나 주말 특식으로 만들면 분위기가 한껏 살아날 거예요!

30
2인분

대체 재료 안내

사워크림이 없으면 플레인 요거트에 레몬즙과 소금을 약간 넣어 섞어 사용해도 좋아요. 큐민 파우더가 없으면 생략하거나 카레 가루를 아주 약간 넣어주세요.

재료

주재료

양송이버섯채소구매
200g
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
양상추채소구매
50g
체다 치즈유제품구매
50g
살사 소스소스구매
4큰술
사워크림유제품구매
4큰술
식용유유지류구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
큐민 파우더향신료구매
1/2작은술
파프리카 파우더향신료구매
1/2작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양송이버섯, 양파, 피망은 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 양상추는 가늘게 채 썰고, 체다 치즈는 갈아주세요. (팁: 재료들을 비슷한 크기로 썰어야 타코에 고르게 담고 먹기 편하답니다.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶다가, 피망을 넣고 살짝 볶아주세요. (팁: 양파와 마늘은 타지 않게 중약불에서 은은하게 볶아야 향이 잘 올라와요.)

3

3. 양송이버섯을 넣고 수분이 날아갈 때까지 센 불에서 볶아주세요. 큐민 파우더, 파프리카 파우더, 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 양송이는 센 불에서 빠르게 볶아야 쫄깃한 식감을 살릴 수 있고 물이 많이 생기지 않아요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 데우거나 전자레인지에 20초 정도 데워 따뜻하게 준비해 주세요. (팁: 또띠아를 따뜻하게 데우면 더욱 부드러워져서 재료를 싸기 좋답니다.)

5

5. 따뜻한 또띠아 위에 양상추를 깔고 볶은 양송이와 채소를 듬뿍 올려주세요. (팁: 재료들을 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

6

6. 그 위에 갈아둔 체다 치즈, 살사 소스, 사워크림을 기호에 맞게 올려주면 맛있는 양송이 타코 완성이에요. (팁: 고수(실란트로)를 좋아하시면 다져서 올려주면 현지의 맛을 더 느낄 수 있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

370 kcal
10g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 11%지방 49%탄수화물 38%

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