클래식 가지 파르메산

이탈리아채소 요리오븐 요리건강식비건 (치즈 제외시)

요리 소개

부드럽게 튀긴 가지와 진한 토마토 소스, 그리고 풍부한 파르메산 치즈가 겹겹이 쌓여 깊은 맛을 내는 이탈리아 전통 요리, 가지 파르메산이에요. 오븐에서 노릇하게 구워져 겉바속촉의 매력을 느낄 수 있답니다. 채소만으로도 이렇게 든든하고 맛있는 요리가 가능하다는 사실에 놀라실 거예요. 특별한 날 메인 요리나 손님 초대 요리로도 손색이 없으니 꼭 한번 만들어보세요!

45
2인분

대체 재료 안내

모짜렐라 치즈가 없다면 다른 잘 녹는 치즈(체다, 고다 등)를 사용해도 괜찮아요. 토마토 소스에 다진 양파와 마늘을 볶아 넣으면 더 깊은 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

가지채소구매
2개 (약 400g)
파르메산 치즈 (간 것)유제품구매
6큰술

부재료 (양념/소스)

토마토 소스 (시판용 또는 직접 만든 것)소스구매
300g
모짜렐라 치즈 (갈거나 슬라이스)유제품구매
100g
올리브 오일유지류구매
3큰술
밀가루 (선택 사항)곡물구매
3큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바질 또는 파슬리 (다진 것, 고명용)향신료구매
약간

조리 순서

1

1. 가지는 0.7cm 두께로 슬라이스해주세요. 소금을 살짝 뿌려 15분 정도 두었다가 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해주세요. 오븐을 190°C로 예열해주세요. (팁: 가지의 물기를 잘 빼야 튀기거나 구웠을 때 기름을 덜 먹고 물컹거리지 않아요.)

2

2. 가지에 올리브 오일 1큰술을 고루 바르고, 달군 팬에 노릇하게 앞뒤로 구워주세요. (혹은 튀기거나 오븐, 에어프라이어에 구워도 괜찮아요). (팁: 가지가 너무 물러지지 않도록 적당히 구워주세요. 밀가루를 살짝 묻혀 굽거나 튀기면 더 바삭해져요.)

3

3. 오븐 용기 바닥에 토마토 소스를 얇게 깔아주세요. 구운 가지를 한 겹 깔고, 그 위에 토마토 소스와 파르메산 치즈, 모짜렐라 치즈를 뿌려주세요. (팁: 소스와 치즈를 넉넉히 뿌려야 맛이 풍부하고 촉촉해진답니다.)

4

4. 이 과정을 반복해서 가지와 소스, 치즈를 겹겹이 쌓아주세요. 마지막 층은 모짜렐라 치즈와 파르메산 치즈를 듬뿍 올려주세요. (팁: 가장 위에 치즈를 듬뿍 올려야 노릇하게 구워져 먹음직스러운 비주얼을 만들 수 있어요.)

5

5. 예열된 190°C 오븐에 넣고 치즈가 노릇하게 녹고 가지가 부드럽게 익을 때까지 25-30분간 구워주세요. (팁: 중간에 너무 노릇해지면 호일을 덮어주세요. 젓가락으로 찔러봐서 가지가 부드럽게 들어가면 잘 익은 거예요.)

6

6. 오븐에서 꺼내어 다진 바질이나 파슬리를 솔솔 뿌려 장식하고, 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 따뜻할 때 드셔야 치즈가 부드럽게 녹아내려 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
15g
단백질
25g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 15%지방 56%탄수화물 30%

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