닭고기 생강 미역국 (속 편안한 닭 미역국)

한식미역국닭고기속편한가성비국물

요리 소개

닭고기와 생강의 조합으로 깊은 맛을 낸 속 편안한 닭고기 생강 미역국이에요. 쇠고기 미역국과는 또 다른 담백하고 깔끔한 맛이 일품이랍니다. 생강이 닭고기의 잡내를 잡아주고 은은한 향을 더해줘서 특별한 미역국을 맛볼 수 있을 거예요. 몸이 허하거나 기력 보충이 필요할 때, 혹은 특별한 날 색다른 미역국을 즐기고 싶을 때 추천해요!

45
2인분

대체 재료 안내

닭가슴살 대신 닭다리살을 사용해도 좋아요. 굴이나 바지락 등 해산물을 추가하면 시원한 맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
200g
불린 미역해조류구매
200g
생강채소구매
10g

부재료 (양념/소스)

참기름양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
기타구매
800ml

조리 순서

1

1. 미역은 물에 30분 정도 불린 후 물기를 꼭 짜서 먹기 좋게 썰어주세요. 닭가슴살은 한입 크기로 썰고, 생강은 채 썰거나 다져주세요. (팁: 미역은 충분히 불려야 부드럽고, 물기를 꼭 짜야 국물이 탁해지지 않아요.)

2

2. 냄비에 참기름을 두르고 다진 생강과 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 생강을 먼저 볶으면 미역국에 향긋함을 더하고 닭고기 잡내를 예방할 수 있어요.)

3

3. 불린 미역을 넣고 3분 정도 달달 볶다가 닭가슴살을 넣고 겉면이 익을 때까지 함께 볶아주세요. (팁: 미역을 충분히 볶아야 국물이 진하고 감칠맛이 깊어져요.)

4

4. 물을 붓고 국간장으로 간을 한 후, 중불에서 20분 이상 푹 끓여주세요. 닭고기가 부드러워질 때까지 끓이면 돼요. (팁: 국간장 외에 부족한 간은 소금으로 맞춰주세요. 너무 오래 끓이면 미역이 물러질 수 있으니 주의하세요.)

5

5. 닭고기가 완전히 익고 국물이 충분히 우러나면 맛을 보고 소금으로 간을 조절한 후 따뜻하게 드세요. (팁: 오래 끓일수록 국물이 진해지고 미역과 닭고기 맛이 잘 어우러져요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
28g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 42%탄수화물 25%

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