상큼하고 톡톡 터지는 콘 샐러드

양식샐러드파티음식

요리 소개

아삭한 채소와 톡톡 터지는 옥수수 알갱이가 조화를 이루는 상큼한 콘 샐러드예요. 고소하고 달콤한 맛에 가끔은 매콤한 맛을 더해 느끼함을 싹 잡아준답니다. 스테이크나 치킨 등 어떤 메인 요리와도 잘 어울리고, 바비큐 파티에 내놓으면 인기 만점일 거예요. 신선하고 건강한 맛으로 식탁을 풍성하게 만들어 보세요.

15
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 오이나 당근, 파프리카 등 다양한 채소를 사용하셔도 좋아요. 마요네즈 대신 플레인 요거트를 사용하면 칼로리를 낮출 수 있답니다.

재료

주재료

통조림 옥수수채소구매
340g (1캔)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (또는 파프리카)채소구매
1/4개
마요네즈양념구매
4큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 통조림 옥수수는 체에 밭쳐 물기를 완전히 빼주세요. 양파와 피망은 잘게 다져주세요. (팁: 옥수수 물기를 꼼꼼히 제거해야 샐러드가 눅눅해지지 않고 신선한 맛을 유지할 수 있어요. 양파는 찬물에 10분 정도 담가두면 매운맛이 사라져요.)

2

2. 큰 볼에 물기 뺀 옥수수, 다진 양파, 다진 피망을 넣어주세요. (팁: 기호에 따라 오이나 당근 등 다른 채소를 추가해도 좋아요.)

3

3. 마요네즈, 설탕, 식초, 소금, 후추를 넣고 모든 재료가 잘 섞이도록 버무려주세요. (팁: 드레싱은 취향에 따라 양을 조절하세요. 매콤한 맛을 좋아하시면 청양고추를 잘게 다져 넣어도 좋아요.)

4

4. 냉장고에 10분 이상 넣어 차갑게 숙성시킨 후 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 바로 먹어도 맛있지만, 차갑게 식히면 재료들이 어우러져 더욱 상큼한 맛을 낸답니다.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
5g
단백질
18g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 58%탄수화물 36%

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