지중해의 향긋함! 치킨 케밥 꼬치

지중해구이캠핑홈파티가성비

요리 소개

향긋한 허브와 향신료에 재워 구워낸 치킨 케밥 꼬치는 지중해의 맛을 그대로 느낄 수 있는 별미예요. 닭고기와 채소를 꼬치에 꿰어 구우면 보기에도 좋고, 맛도 훌륭해서 홈파티 메뉴나 캠핑 요리로 아주 좋답니다. 담백하면서도 깊은 풍미가 살아있어 누구나 맛있게 즐길 수 있는 치킨 케밥 꼬치, 오늘 저녁에 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋고, 파프리카와 양파 외에도 주키니, 버섯, 체리 토마토 등을 함께 꿰어도 맛있어요. 큐민 가루가 없다면 카레 가루를 소량 사용해도 이국적인 향을 낼 수 있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/2개
양파채소구매
1/2개
올리브유기름구매
3큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
레몬즙양념구매
2큰술
큐민 가루향신료구매
1작은술
파프리카 가루향신료구매
1작은술
오레가노향신료구매
1작은술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
1/2작은술
꼬치기타구매
8개

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 준비해주세요. 파프리카와 양파도 닭고기와 비슷한 크기로 썰어주세요. (팁: 꼬치에 꽂기 쉽도록 재료 크기를 비슷하게 맞춰주세요.)

2

2. 볼에 올리브유, 다진 마늘, 레몬즙, 큐민 가루, 파프리카 가루, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 마리네이드 소스를 만들어주세요. (팁: 레몬즙은 닭고기의 잡내를 잡아주고 상큼한 맛을 더해준답니다.)

3

3. 썰어둔 닭다리살과 파프리카, 양파를 마리네이드 소스에 넣고 잘 버무려 30분 이상 재워주세요. (냉장고 보관) (팁: 재료에 양념이 충분히 배도록 최소 30분 이상 재워두는 것이 중요해요. 시간이 없다면 10분이라도 재워주세요.)

4

4. 재워둔 닭고기와 채소를 번갈아 가며 꼬치에 꿰어주세요. (나무 꼬치는 미리 물에 담가두면 타는 것을 방지할 수 있어요.) (팁: 꼬치에 재료를 너무 빽빽하게 꿰면 익는 데 오래 걸리니 약간의 간격을 두는 것이 좋아요.)

5

5. 달군 팬이나 그릴 팬에 꼬치를 올리고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. 닭고기가 속까지 완전히 익을 때까지 구워주세요. (팁: 오븐에 구울 경우 200도로 예열된 오븐에 20~25분 정도 구워주세요. 에어프라이어 180도에서 15~20분도 좋아요.)

6

6. 닭고기와 채소가 맛있게 익으면 접시에 담아 따뜻하게 바로 드시면 된답니다. (팁: 취향에 따라 요거트 소스나 타히니 소스를 곁들이면 더욱 맛있게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

490 kcal
45g
단백질
25g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 37%지방 46%탄수화물 16%

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