훈제 오리 부추 무침 (Smoked Duck and Chive Salad)

한식샐러드간단요리상큼한

요리 소개

훈제 오리의 고소함과 향긋한 부추의 조화가 일품인 상큼한 샐러드예요. 새콤달콤한 소스가 입맛을 돋우고, 간편하게 만들 수 있어 손님 접대나 가벼운 식사로도 좋답니다. 훈제 오리를 에어프라이어에 살짝 데우면 겉은 바삭하고 속은 촉촉해서 더 맛있게 즐길 수 있어요. 몸에 좋은 부추와 함께 건강하고 맛있는 한 끼를 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

부추 대신 깻잎이나 상추를 사용해도 맛있어요. 오이가 없다면 파프리카나 다른 아삭한 채소를 활용해보세요.

재료

주재료

훈제 오리고기육류구매
200g

부재료 (양념/소스)

부추채소구매
100g
양파채소구매
1/4개
오이채소구매
1/3개
간장양념구매
2큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 훈제 오리고기는 팬이나 에어프라이어에 노릇하게 구워 한입 크기로 썰어주세요. (에어프라이어 180도에서 10분 정도) (팁: 살짝 데우면 오리 특유의 기름진 맛이 줄어들고 더 고소해진답니다.)

2

2. 부추는 5-6cm 길이로 썰고, 양파는 얇게 채 썰어 찬물에 5분 정도 담가 아린 맛을 빼고 물기를 제거합니다. 오이도 채 썰어 준비합니다. (팁: 양파를 찬물에 담가두면 아린 맛이 사라지고 아삭한 식감이 살아나요.)

3

3. 볼에 간장, 식초, 설탕, 다진 마늘, 참기름, 통깨, 고춧가루를 넣고 잘 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 고춧가루는 색감과 살짝 매콤한 맛을 더해줘요. 취향에 따라 조절하세요.)

4

4. 넓은 볼에 구운 훈제 오리, 부추, 양파, 오이를 담고 양념장을 넣어 살살 버무려줍니다. (팁: 부추가 뭉개지지 않도록 살살 무쳐주는 것이 중요해요.)

5

5. 접시에 예쁘게 담아냅니다. (팁: 통깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
20g
단백질
30g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 68%탄수화물 10%

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