집에서 즐기는 일품 야채 김초밥

일식간단요리소풍도시락건강식

요리 소개

새콤달콤한 초밥 밥에 아삭한 채소를 듬뿍 넣고 돌돌 말아 만든 야채 김초밥이에요. 김밥과 비슷하지만 초밥 특유의 새콤한 맛이 훨씬 더 매력적이랍니다. 고기 없이도 충분히 맛있고 든든해서 건강식으로도 최고예요. 직접 만들면 원하는 재료를 맘껏 넣을 수 있어 더욱 좋답니다!

40
2인분

대체 재료 안내

단무지 대신 우엉 조림이나 유부 조림을 넣어도 맛있어요. 채소는 좋아하는 다른 종류(파프리카, 시금치 등)를 활용해도 좋답니다.

재료

주재료

곡물구매
200g (1컵)
김 (김밥용)해산물구매
4장

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
단무지채소구매
4줄
계란기타구매
2개
밥 식초 (초대리용)양념구매
3큰술
설탕 (초대리용)양념구매
2큰술
소금 (초대리용)양념구매
1작은술
참기름양념구매
약간 (김 발림용)
식용유양념구매
약간 (계란 지단용)

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 밥을 지어주세요. 밥이 되는 동안 초대리(밥 식초, 설탕, 소금)를 섞어 녹여주세요. (팁: 밥은 평소보다 물을 살짝 적게 잡아 고슬고슬하게 지어야 초밥 만들기에 좋아요.)

2

2. 오이와 당근은 채 썰어 살짝 볶거나 절여 물기를 빼주세요. 계란은 지단을 부쳐 채 썰어 준비해주세요. (팁: 오이는 소금에 살짝 절였다가 물기를 짜면 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 따뜻한 밥에 초대리를 넣고 주걱으로 자르듯이 섞어주세요. 밥알이 뭉개지지 않도록 조심해주세요. (팁: 밥이 뜨거울 때 초대리를 넣어야 잘 섞이고 윤기가 살아나요.)

4

4. 김발 위에 김을 올리고 초밥 밥을 얇게 펼쳐주세요. 밥 위에 준비한 오이, 당근, 단무지, 계란 지단을 올려주세요. (팁: 밥은 김의 2/3 정도만 펼치고 끝부분은 1cm 정도 남겨두면 잘 말려요.)

5

5. 김발을 이용해 꾹꾹 눌러가며 단단하게 말아주세요. 마지막으로 참기름을 살짝 바르고 먹기 좋은 크기로 썰어주면 완성이에요. (팁: 김초밥을 썰 때는 칼에 참기름을 살짝 바르면 잘 잘리고 김이 찢어지지 않아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

400 kcal
10g
단백질
8g
지방
70g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 18%탄수화물 70%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!