매콤달콤 삼겹살 두루치기

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요리 소개

매콤달콤한 양념에 볶아낸 삼겹살 두루치기는 밥반찬으로도, 술안주로도 최고의 선택이에요! 쫄깃한 삼겹살에 아삭한 채소, 그리고 중독성 강한 양념이 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없을 걸요? 특히 소주 한 잔과 곁들이면 세상 부러울 것 없는 행복을 느낄 수 있답니다. 오늘 저녁 스트레스는 삼겹살 두루치기로 확 날려버리세요!

30
2인분

대체 재료 안내

삼겹살 대신 목살이나 앞다리살을 사용해도 좋아요. 깻잎이 없다면 부추나 미나리를 넣어 향긋함을 더할 수 있답니다. 매운맛을 싫어하시면 청양고추는 생략하고 파프리카를 넣어 색감을 살려보세요.

재료

주재료

삼겹살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
깻잎채소구매
10장
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
생강 가루양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
1큰술
고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
2큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
맛술양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 삼겹살은 먹기 좋은 크기로 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷 썰고, 깻잎은 길게 2-3등분 합니다. 청양고추와 홍고추도 어슷 썰어 준비해주세요. (팁: 채소는 기호에 따라 다양한 종류(버섯, 당근 등)를 추가해도 좋아요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 생강 가루(또는 맛술), 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 10분 정도 숙성시키면 재료들이 어우러져 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

3

3. 손질한 삼겹살에 만들어둔 양념장의 2/3 정도를 넣고 조물조물 버무려 10-15분 정도 재워둡니다. (팁: 고기에 양념이 잘 배도록 충분히 버무려주세요. 재우는 시간을 지키면 맛이 더욱 풍부해져요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 살짝 두르고 재워둔 삼겹살을 넣어 중간 불에서 볶다가, 삼겹살이 노릇하게 익기 시작하면 양파, 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 함께 볶습니다. (팁: 삼겹살에서 기름이 충분히 나오므로 식용유는 적게 사용하고, 채소를 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감이 살아있어요.)

5

5. 채소가 적당히 익으면 남은 양념장을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. 마지막으로 깻잎을 넣고 한 번 더 뒤섞어 불을 끄면 맛있는 삼겹살 두루치기 완성이에요! (팁: 깻잎은 마지막에 넣어 잔열로 살짝 익혀야 향긋함이 살아있고 색깔도 예뻐요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
38g
단백질
65g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 106%탄수화물 25%

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