코다리조림

한식쫄깃한매콤한밥반찬술안주

요리 소개

쫄깃한 식감의 코다리에 매콤달콤한 양념이 쏙 배어들어 밥 한 그릇 뚝딱 비우게 만드는 코다리조림이에요! 일반 명태보다 훨씬 쫄깃한 식감이 매력적이라 씹는 맛이 아주 좋답니다. 고슬고슬한 밥 위에 양념과 함께 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도예요. 술안주로도, 밥반찬으로도 최고이니 오늘 저녁 메뉴로 강력 추천합니다!

45
2인분

대체 재료 안내

코다리 대신 황태포를 불려서 사용하거나, 일반 명태로 대체해도 맛있어요. 매운맛을 조절하고 싶다면 고춧가루나 청양고추의 양을 조절해주세요.

재료

주재료

코다리어패류구매
2마리 (약 400g)

부재료 (양념/소스)

채소구매
150g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
진간장양념구매
4큰술
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
2.5큰술
다진 마늘양념구매
2큰술
생강즙양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
물엿양념구매
1큰술
참기름양념구매
1큰술
후추양념구매
약간
멸치 다시마 육수육수구매
2.5컵 (500ml)

조리 순서

1

1. 코다리는 물에 30분 정도 불린 후 지느러미와 뼈를 제거하고, 먹기 좋은 크기로 토막 냅니다. 키친타월로 물기를 꼼꼼히 제거해주세요. (팁: 코다리를 불리면 쫄깃함은 살리면서 너무 딱딱하지 않게 조리할 수 있어요. 물기를 잘 제거해야 양념이 겉돌지 않아요.)

2

2. 무는 1cm 두께로 납작하게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 무의 두께가 너무 두꺼우면 익는 데 시간이 오래 걸려요.)

3

3. 진간장, 고추장, 고춧가루, 다진 마늘, 생강즙, 맛술, 설탕, 물엿, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만듭니다. (팁: 물엿을 넣으면 윤기가 돌고 양념이 잘 코팅되어 더욱 먹음직스러워 보여요.)

4

4. 냄비 바닥에 무를 깔고, 그 위에 코다리와 양파를 올린 후 양념장을 골고루 끼얹습니다. 멸치 다시마 육수를 붓고 센 불에서 끓입니다. (팁: 코다리 위에 양념장을 충분히 끼얹어주세요. 육수는 코다리가 잠길 정도로만 부어주면 됩니다.)

5

5. 끓기 시작하면 중약불로 줄여 뚜껑을 덮고 25-30분 정도 졸이다가, 코다리가 부드럽게 익으면 대파와 고추를 넣고 5분 정도 더 졸여 완성합니다. (팁: 중간중간 국물을 끼얹어주면 양념이 고루 배고, 타지 않도록 저어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
35g
단백질
12g
지방
38g
탄수화물
영양소 비율
단백질 35%지방 27%탄수화물 38%

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