부드러운 식감의 일품 계란찜

한식반찬아이반찬

요리 소개

몽글몽글 부드러운 식감에 고소한 참기름 향이 솔솔 풍기는 계란찜이에요. 밥반찬으로도 좋고, 아이들 영양 간식으로도 최고랍니다. 만드는 방법도 생각보다 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 뚝배기에 보글보글 끓여내면 따뜻한 온기가 오래가서 더욱 맛있게 즐길 수 있답니다. 촉촉하고 부드러워서 숟가락을 멈출 수 없는 매력에 빠져보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

새우젓이 없다면 국간장 1/2큰술과 소금으로 간을 맞춰도 좋아요. 표고버섯이나 당근을 잘게 다져 넣으면 영양과 식감을 더할 수 있어요.

재료

주재료

달걀유제품/기타구매
4개

부재료 (양념/소스)

물 또는 육수기타구매
200ml
새우젓 국물양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
다진 대파채소구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
깨소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 달걀 4개를 볼에 깨뜨려 넣고 알끈을 제거한 후, 잘 풀어주세요. 달걀물을 체에 한 번 걸러주면 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있답니다. (팁: 알끈을 제거하고 체에 거르면 계란 비린내도 줄고 식감이 한층 부드러워져요.)

2

2. 풀어둔 달걀물에 물 또는 육수 200ml, 새우젓 국물 1/2큰술, 맛술 1큰술을 넣고 잘 섞어주세요. (팁: 새우젓이 없다면 소금으로 간을 해도 되지만, 새우젓이 감칠맛을 더해줘요. 물 대신 다시마 육수를 사용하면 더 깊은 맛이 나요.)

3

3. 뚝배기나 내열 그릇에 참기름 1/2큰술을 발라주세요. 그리고 달걀물을 부어주세요. (팁: 참기름을 바르면 계란찜이 눌어붙는 것을 방지하고 고소한 향을 더할 수 있어요.)

4

4. 냄비나 중탕 찜기에 뚝배기를 넣고 중약불에서 10-12분간 쪄주세요. 뚜껑을 살짝 기울여 덮으면 부풀어 오르는 것을 방지할 수 있어요. (팁: 냄비에 물을 1/3 정도 붓고 뚝배기를 넣은 후 뚜껑을 덮어 중탕으로 찌면 타지 않고 촉촉하게 익어요.)

5

5. 가장자리가 익고 가운데 부분이 살짝 덜 익었을 때 불을 끄고 뚜껑을 닫은 채로 2-3분간 뜸을 들여주세요. (팁: 뜸을 들이면 잔열로 속까지 부드럽게 익는답니다.)

6

6. 다 익은 계란찜 위에 다진 대파와 깨소금을 뿌려주세요. 기호에 따라 참기름을 살짝 더 둘러도 좋아요. (팁: 참기름은 계란찜의 고소함을 극대화하는 신의 한 수예요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
12g
단백질
10g
지방
2g
탄수화물
영양소 비율
단백질 32%지방 60%탄수화물 5%

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