짭조름하고 고소한 가쓰오부시 배추 볶음

일식볶음밥반찬가성비간단

요리 소개

가쓰오부시 배추 볶음은 짭조름한 간장 베이스에 달큰한 배추와 향긋한 가쓰오부시가 어우러져 중독성 있는 맛을 자랑하는 요리예요. 간단한 재료로 빠르게 만들 수 있어 바쁜 일상 속에서도 근사한 한 끼를 즐길 수 있답니다. 고소한 가쓰오부시의 감칠맛이 배추의 맛을 한층 더 끌어올려 밥반찬은 물론, 맥주 안주로도 손색이 없어요. 가성비 좋게 색다른 맛을 경험해보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

미림이 없으면 맛술이나 청주를 사용해도 좋아요. 가쓰오부시 대신 조미김을 부셔서 올려도 고소한 맛을 더할 수 있답니다.

재료

주재료

배추채소구매
400g
가쓰오부시어류구매
5g

부재료 (양념/소스)

간장양념구매
2큰술
미림양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
다진 마늘양념구매
1작은술
식용유유지류구매
1.5큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 배추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 한입 크기로 썰어주세요. (팁: 배추는 물에 씻은 후 물기를 최대한 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않고 아삭함을 유지할 수 있어요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 미림, 설탕, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 충분히 저어주세요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 배추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 배추의 숨이 살짝 죽으면 만들어둔 양념장을 넣고 1-2분 더 볶아주세요. (팁: 배추는 너무 오래 볶으면 물이 생기니 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 양념이 배추에 골고루 배면 불을 끄고 가쓰오부시를 넉넉하게 뿌려 잔열로 살짝 섞어주세요. 접시에 담고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리해요. (팁: 가쓰오부시는 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 배추의 따뜻한 열기에 의해 살랑거리는 모습을 볼 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

170 kcal
8g
단백질
10g
지방
12g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 53%탄수화물 28%

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