청경채 된장국

한식국물요리채소듬뿍가성비

요리 소개

구수하고 시원한 된장 베이스에 청경채의 신선함이 더해져 속 편안한 한식 국물 요리입니다.

20
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수 대신 쌀뜨물을 사용해도 구수한 맛을 낼 수 있습니다. 애호박 대신 감자나 무를 넣어도 잘 어울립니다.

재료

주재료

청경채채소구매
300g
된장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

국물용 멸치해산물구매
10마리
다시마해산물구매
5x5cm 2조각
두부콩류구매
1/4모 (100g)
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/4대
다진 마늘양념구매
0.5큰술
애호박채소구매
1/4개
기타구매
700ml

조리 순서

1

1. 냄비에 물 700ml와 국물용 멸치, 다시마를 넣고 끓여 육수를 만듭니다. 육수가 끓으면 다시마는 먼저 건져내고, 멸치는 5분 더 끓인 후 건져냅니다. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 쓴맛이 나므로 다시마가 끓기 시작하면 바로 건져내세요.)

2

2. 청경채는 밑동을 자르고 먹기 좋은 크기로 썰고, 두부, 양파, 애호박은 깍둑썰기하거나 먹기 좋게 썰어 준비합니다. (팁: 청경채는 너무 작게 썰면 식감이 줄어들 수 있으니 적당한 크기로 썰어줍니다.)

3

3. 만들어진 육수에 된장을 풀어 넣고, 다진 마늘과 양파, 애호박을 먼저 넣고 끓입니다. (팁: 된장은 체에 걸러 풀면 더 부드러운 국물을 만들 수 있습니다.)

4

4. 국물이 다시 끓어오르면 두부와 청경채를 넣고 한소끔 더 끓여줍니다. (팁: 청경채는 오래 끓이면 물러지므로 마지막에 넣어 살짝만 끓여 아삭한 식감을 살립니다.)

5

5. 마지막으로 대파를 넣고 한 번 더 끓인 후 부족한 간은 된장이나 소금으로 맞춰 완성합니다. (팁: 대파는 국물의 시원한 맛을 더해주므로 마지막에 넣어 향을 살립니다.)

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영양 정보 (1인분)

160 kcal
10g
단백질
5g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 28%탄수화물 45%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 깊은 맛을 위해 다시마와 멸치로 정성껏 우려낸 육수를 사용해 보세요. 멸치는 마른 팬에 살짝 볶아 비린 맛을 날려주면 훨씬 깔끔하고 구수한 국물을 만드실 수 있어요.

Tip 2. 된장을 풀 때는 체에 걸러서 덩어리 없이 곱게 풀어주는 것이 중요해요. 이렇게 하면 국물이 훨씬 부드럽고 맑아진답니다. 마지막에 다진 마늘을 살짝 넣어 향을 더해보세요!

Tip 3. 청경채는 된장국이 거의 완성될 무렵, 불을 끄기 직전에 넣어주세요. 숨이 살짝 죽을 정도로만 익혀야 아삭한 식감과 신선한 향을 제대로 즐길 수 있답니다. 너무 오래 끓이면 물러지고 색도 변해요.

Tip 4. 여기에 표고버섯이나 무를 얇게 썰어 함께 끓이면 더욱 깊고 시원한 맛을 낼 수 있어요. 채소 본연의 단맛이 국물에 스며들어 자연스러운 감칠맛을 더해준답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 30일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 된장국은 냄비에 옮겨 담아 중약불에서 은근하게 끓여주세요. 이때 물이나 육수를 조금 더 넣어 농도를 조절하고, 부족한 간은 다시 맞춰주시면 처음처럼 맛있게 드실 수 있어요. 냉동 보관하셨다면 해동 후 같은 방법으로 데워주세요.

자주 묻는 질문

Q.청경채 대신 다른 채소를 넣어도 괜찮을까요?

A.물론이죠! 시금치, 어린 열무, 배추 등 부드러운 잎채소는 어떤 것이든 잘 어울려요. 제철 채소를 활용하시면 더욱 신선하고 맛있는 된장국을 즐기실 수 있답니다.

Q.국물 맛이 너무 싱겁거나 짤 때 어떻게 조절해야 할까요?

A.너무 싱거우면 된장을 소량만 더 풀어주시고요, 너무 짜다면 당황하지 마세요! 멸치 다시마 육수를 조금 더 추가하거나, 물에 적신 두부를 크게 썰어 넣고 잠시 끓여주시면 짠맛이 중화된답니다.

🍷페어링 추천

따끈한 흰쌀밥에 쓱쓱 비벼 먹어도 좋고요, 고소한 계란말이나 매콤한 제육볶음과 함께라면 한 상 가득 든든한 식사가 된답니다. 시원한 보리차나 막걸리 한 잔과도 환상의 궁합을 자랑해요!

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