양고기 커리

인도식이국적매콤따뜻한한끼

요리 소개

다채로운 향신료가 어우러진 양고기 커리는 풍부한 맛과 향으로 입맛을 돋우는 인도식 요리예요. 부드러운 양고기와 걸쭉한 커리 소스가 밥이나 난과 환상적인 궁합을 자랑한답니다. 집에서도 이국적인 분위기를 내고 싶을 때, 특별한 날 손님 대접용으로도 아주 훌륭한 메뉴예요. 깊은 풍미의 커리에 도전해 보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

양고기 대신 닭고기나 병아리콩을 사용해도 좋아요. 코코넛 밀크가 없다면 우유나 생크림으로 대체할 수 있지만, 맛은 달라질 수 있어요.

재료

주재료

양고기 정강이살육류구매
400g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
토마토채소구매
1개
생강 (다진 것)양념구매
1큰술
마늘 (다진 것)양념구매
1큰술
카레 가루양념구매
3큰술
강황 가루양념구매
1작은술
고춧가루양념구매
1작은술
큐민 가루양념구매
1작은술
코코넛 밀크유제품구매
200ml
기타구매
2컵 (400ml)
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
적당량
후추양념구매
적당량
고수 (다진 것)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양고기는 한입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간을 해주세요. 양파, 토마토는 적당한 크기로 썰어 준비해요. (팁: 양고기 핏물은 키친타월로 제거해야 잡내 없이 깔끔한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 냄비에 식용유를 두르고 양고기를 센 불에서 노릇하게 볶아 겉면을 익힌 후 잠시 덜어내세요. (팁: 양고기를 먼저 볶아야 육즙을 가두고 풍미를 더할 수 있답니다.)

3

3. 같은 냄비에 식용유를 조금 더 두르고 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 다진 생강, 다진 마늘을 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 양파는 충분히 볶아 단맛을 끌어올려야 커리 맛이 깊어져요.)

4

4. 카레 가루, 강황 가루, 고춧가루, 큐민 가루를 넣고 약불에서 1분간 저어가며 향신료를 볶아주세요. (팁: 향신료는 타지 않게 약불에서 볶아야 고유의 향이 살아나요.)

5

5. 토마토와 물, 볶아둔 양고기를 넣고 끓여주세요. 끓어오르면 약불로 줄여 뚜껑을 덮고 30분 정도 끓여 양고기가 부드러워지도록 해요. (팁: 양고기는 오래 끓일수록 부드러워지니 인내심을 가지고 기다려 주세요.)

6

6. 코코넛 밀크를 넣고 10분 정도 더 끓여 농도를 맞춰주세요. 소금으로 간을 하고, 그릇에 담아 고수를 뿌려내면 완성입니다! (팁: 코코넛 밀크는 마지막에 넣어 고유의 맛과 향을 유지하는 것이 좋답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
37g
단백질
30g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 52%탄수화물 22%

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